In deze les vooral Yang Yoga.

Yang verwijst naar spieren, kracht, actie, in het lichaam komen en ontspannen. We werken dus zowel aan het ontwikkelen van spierkracht, flexibiliteit en fitheid als aan connectie met je lichaam en ontspanning.

In deze Hatha Yoga les worden intensieve houdingen afgewisseld met ontspanning. De houdingen zijn goed voor zowel je fysieke en mentale balans en versterken je spieren. D.m.v. de houdingen, ademhaling, meditatie ontstaat er meer balans/evenwicht tussen lichaam, geest en energie.

Let op: kosteloos annuleren kan tot 3 uur voor de les!