Das Ziel dieses Kurses ist es, über den Körper den Geist zur Ruhe zu bringen. Grundlage ist das Üben einer Bewegungsabfolge, die sich Yoga Cikitsa (zur Gesunderhaltung des Körpers) nennt. Die Vorraussetzung für diesen Kurs ist den Sonnengruß zu können und schon einmal einen Yogakurs besucht zu haben.