Wirbelsäule am Morgen

Freitag, 12 Januar • 09:15 - 10:15
Aubergstraße 20, 93186 Schwetzendorf
Natalie Merl

Beschreibung

Mein Konzept für deine starke Körpermitte bis in die Tiefe.

Dehne dich, mobilisiere deine Gelenke von Fuß bis Kopf und kräftige deine stützende Muskulatur mit dem Fokus auf Beckenboden, Bauch, Rücken, Beine.
Das Ziel ist die Bewegungsfreiheit der Wirbelsäule und eine aufrechte Körperhaltung.
In diesem Kurs bekommst du ein abwechlungsreiches Training mit Kleingeräten und speziell dafür geeigneten Methoden und Übungen aus der Faszienlehre, dem Yoga und Pilates.