Vielseitig wie das Leben, im Fluss und trotzdem im Fokus sein.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Yogablock
Das Ziel dieses Kurses ist es, über den Körper den Geist zur Ruhe zu bringen. Grundlage ist das Üben einer Bewegungsabfolge, die sich Yoga Cikitsa (zur Gesunderhaltung des Körpers) nennt. Diese beinhaltet Vorbeugen, Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Armbalancen und Balancehaltungen, so wird der ganze Körper auf eine harmonische Art bewegt.

Bekannt ist diese Reihe aus dem Ashtanga Yoga. Ich unterrichte in abgewandelter Form, sprich etwas langsamer und ergänze diesen traditionellen Ablauf mit alternativen Haltungen, um individuell auf die Gruppe einzugehen.