Natalie Merl Yoga & Präventionskurse - Zeitplan

15 - 21 Januar 2024

Diese Woche

Montag, 15 Januar

17:45

Natalie

Hatha Vinyasa Yoga Basis in Kallmünz

Keltenweg 1, Kallmünz, Bürgersaal

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Hatha Vinyasa Yoga Basis in Kallmünz

Montag, 15 Januar • 17:45 - 19:15

Keltenweg 1, Kallmünz, Bürgersaal

Natalie Merl

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Beschreibung

Vielseitig wie das Leben, im Fluss und trotzdem im Fokus sein.
Das Ziel dieses Kurses ist es, über den Körper den Geist zur Ruhe zu bringen. Grundlage ist das Üben einer Bewegungsabfolge, die sich Yoga Cikitsa (zur Gesunderhaltung des Körpers) nennt. Für Anfänger geeignet da alternative Haltungen diesen traditionellen Ablauf ergänzen.

Teilnahme:
- ganzer Kurs 10 Termine als Präventionskurs (krankenkassenzuschuss möglich)
- Einzelne Stunde
- 5er Karte

Bitte bringe eine Yogamatte, Decke und Yogablock mit.
Der Kurs findet im Bürgersaal, Keltenweg 1, Gemeindehaus in Kallmünz statt.

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19:30

Natalie

Hatha Vinyasa Yoga Geübte in Kallmünz

Keltenweg 1, Kallmünz, Bürgersaal/ Gemeindehaus

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Hatha Vinyasa Yoga Geübte in Kallmünz

Montag, 15 Januar • 19:30 - 21:00

Keltenweg 1, Kallmünz, Bürgersaal/ Gemeindehaus

Natalie Merl

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Beschreibung

Das Ziel dieses Kurses ist es, über den Körper den Geist zur Ruhe zu bringen. Grundlage ist das Üben einer Bewegungsabfolge, die sich Yoga Cikitsa (zur Gesunderhaltung des Körpers) nennt. Die Vorraussetzung für diesen Kurs ist den Sonnengruß zu können und schon einmal einen Yogakurs besucht zu haben.

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Dienstag, 16 Januar

17:45

Natalie

Hatha Vinyasa Yoga all levels

Aubergstraße 20, 93186 Schwetzendorf, Yogastudio Schwetzendorf

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Hatha Vinyasa Yoga all levels

Dienstag, 16 Januar • 17:45 - 19:15

Aubergstraße 20, 93186 Schwetzendorf, Yogastudio Schwetzendorf

Natalie Merl

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Beschreibung

Das Ziel dieses Kurses ist es, über den Körper den Geist zur Ruhe zu bringen. Grundlage ist das Üben einer Bewegungsabfolge, die sich Yoga Cikitsa (zur Gesunderhaltung des Körpers) nennt.

Bekannt ist diese Reihe aus dem Ashtanga Yoga. Ich unterrichte in abgewandelter Form, sprich etwas langsamer und ergänze diesen traditionellen Ablauf mit alternativen Haltungen, um individuell auf die Gruppe einzugehen.

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17:45

Natalie

Hatha Vinyasa Yoga online Online

Aubergstraße 20, 93186 Schwetzendorf

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Hatha Vinyasa Yoga online Online

Dienstag, 16 Januar • 17:45 - 19:15

Aubergstraße 20, 93186 Schwetzendorf

Natalie Merl

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Beschreibung

Dieser Kurs wird live aus dem Studio übertragen.
Du brauchst eine Yogamatte, Decke, Yogablock und Gurt.

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19:30

Natalie

Hatha Vinyasa Yoga all levels

Aubergstraße 20, 93186 Schwetzendorf, Yogastudio Schwetzendorf

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Hatha Vinyasa Yoga all levels

Dienstag, 16 Januar • 19:30 - 21:00

Aubergstraße 20, 93186 Schwetzendorf, Yogastudio Schwetzendorf

Natalie Merl

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Beschreibung

Michmachen: Ganzer Kurs 10x / 1x Schnuppern / 5er Karte
Das Ziel dieses Kurses ist es, über den Körper den Geist zur Ruhe zu bringen. Grundlage ist das Üben einer Bewegungsabfolge, die sich Yoga Cikitsa (zur Gesunderhaltung des Körpers) nennt.

Bekannt ist diese Reihe aus dem Ashtanga Yoga. Ich unterrichte in abgewandelter Form, sprich etwas langsamer und ergänze diesen traditionellen Ablauf mit alternativen Haltungen, um individuell auf die Gruppe einzugehen. Im Studio ist alles da, komm mit bequemer Kleidung.

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Mittwoch, 17 Januar

09:15

Natalie

Wirbelsäule am Morgen

Aubergstraße 20, 93186 Schwetzendorf, Yogastudio Schwetzendorf

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Wirbelsäule am Morgen

Mittwoch, 17 Januar • 09:15 - 10:15

Aubergstraße 20, 93186 Schwetzendorf, Yogastudio Schwetzendorf

Natalie Merl

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Beschreibung

Mein Konzept für deine starke Körpermitte bis in die Tiefe.

Dehne dich, mobilisiere deine Gelenke von Fuß bis Kopf und kräftige deine stützende Muskulatur mit dem Fokus auf Beckenboden, Bauch, Rücken, Beine.
Das Ziel ist die Bewegungsfreiheit der Wirbelsäule und eine aufrechte Körperhaltung.
In diesem Kurs bekommst du ein abwechlungsreiches Training mit Kleingeräten und speziell dafür geeigneten Methoden und Übungen aus der Faszienlehre, dem Yoga und Pilates.

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17:20

Natalie

online Wirbelsäule am Abend Online

Aubergstraße 20, 93186 Schwetzendorf

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online Wirbelsäule am Abend Online

Mittwoch, 17 Januar • 17:20 - 18:20

Aubergstraße 20, 93186 Schwetzendorf

Natalie Merl

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Beschreibung

Dieser Kurs wird live aus dem Studio übertragen. Du brauchst eine Matte.

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17:20

Natalie

Wirbelsäule am Abend

Aubergstraße 20, 93186 Schwetzendorf, Yogastudio Schwetzendorf

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Wirbelsäule am Abend

Mittwoch, 17 Januar • 17:20 - 18:20

Aubergstraße 20, 93186 Schwetzendorf, Yogastudio Schwetzendorf

Natalie Merl

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Beschreibung

Wirbelsäule in Bewegung - Schwetzendorf

Mein Konzept für deine starke Körpermitte bis in die Tiefe.

Dehne dich, mobilisiere deine Gelenke von Fuß bis Kopf und kräftige deine stützende Muskulatur mit dem Fokus auf Beckenboden, Bauch, Rücken, Beine.

Das Ziel ist die Bewegungsfreiheit der Wirbelsäule und eine aufrechte Körperhaltung.

In diesem Kurs bekommst du ein abwechlungsreiches Training mit Kleingeräten und speziell dafür geeigneten Methoden und Übungen aus der Faszienlehre, dem Yoga und Pilates.

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18:30

Natalie

Wirbelsäule am Abend

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Wirbelsäule am Abend

Mittwoch, 17 Januar • 18:30 - 19:30

Aubergstraße 20, 93186 Schwetzendorf, Yogastudio Schwetzendorf

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19:45

Natalie

Online Yin Yoga Online

Schwetzendorf

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Online Yin Yoga Online

Mittwoch, 17 Januar • 19:45 - 21:00

Schwetzendorf

Natalie Merl

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Bereite dir alles vor: Matte, 2 Decken, Kissen, Yogablock
Logge dich ca. 5 Min vorher ein

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19:45

Natalie

Yin Yoga

Aubergstraße 20, 93186 Schwetzendorf, Yogastudio Schwetzendorf

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Yin Yoga

Mittwoch, 17 Januar • 19:45 - 21:00

Aubergstraße 20, 93186 Schwetzendorf, Yogastudio Schwetzendorf

Natalie Merl

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Beschreibung

Tiefenentspannung – Erholung pur, raus aus dem Kopf rein in den Körper

Mit langen sanften Dehnungen, gepolstert und umarmt von Decken und Kissen, wirst du von der Hautoberfläche in die tieferen Muskel- & Faszienstrukturen gleiten.
Überspannung im Muskel/Bindegewebe kann so aufgespürt und abgebaut werden. Geführte Meditationen, kleine Massageelemente und Atemreisen runden das Körpererlebnis ab.

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Donnerstag, 18 Januar

19:00

Natalie

Yin Yoga

Aubergstraße 20, 93186 Schwetzendorf, Yogastudio Schwetzendorf

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Yin Yoga

Donnerstag, 18 Januar • 19:00 - 20:15

Aubergstraße 20, 93186 Schwetzendorf, Yogastudio Schwetzendorf

Natalie Merl

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Beschreibung

Lass den Abend ausklingen mit Yin Yoga...
starte im liegen mit einer Atemübung. Komm zur Ruhe in restorativen Yin Yoga Haltungen und der Schlussentspannung Shavasana.

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Freitag, 19 Januar

09:15

Natalie

Wirbelsäule am Morgen

Aubergstraße 20, 93186 Schwetzendorf

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Wirbelsäule am Morgen

Freitag, 19 Januar • 09:15 - 10:15

Aubergstraße 20, 93186 Schwetzendorf

Natalie Merl

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Samstag, 20 Januar

Keine Kurse

Sonntag, 21 Januar

Keine Kurse

15 - 21 Januar 2024

Diese Woche