Women's balance yoga is een les waarin je helemaal tot jezelf en tot rust kan komen, door vloeiende bewegingen, diepe ademhaling en speciale oefeningen en meditaties waar de focus is gelegd op het in balans brengen van jouw lichaam. Iedere vrouw is welkom in deze revitaliserende les.

In de Moonflow yogales beweeg je mee met de natuurlijke ritmes van de maan en de seizoenen. Deze les combineert dynamische bewegingen met momenten van diepe ontspanning, zodat je lichaam in balans komt en je geest tot rust kan komen.

De les begint met vloeiende, dynamische houdingen, waarbij de ademhaling je ritme bepaalt. Deze bewegingen helpen om spanning los te laten, kracht en flexibiliteit op te bouwen, en energie door je lichaam te laten circuleren. Naarmate de les vordert, verschuift de focus naar zachtere houdingen en diepe ontspanning, zodat je steeds meer naar binnen keert en volledig tot rust komt.

Er wordt extra aandacht besteed aan ademhaling en meditatie. Dit geeft je de ruimte om dieper te ontspannen en de verbinding tussen lichaam en geest te versterken. De ademhaling helpt je om in het moment te blijven en je geest tot rust te brengen.

Moonflow is geschikt voor iedereen die op zoek is naar een balans tussen inspanning en ontspanning, en die zich wil afstemmen op de ritmes van de natuur. Het geeft je fysieke beweging in combinatie met diepe rust; deze les biedt je de ruimte om te aarden, te verstillen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.