De naam zegt het al. Yoga voor IEDEREEN! Ongeacht leeftijd, blessures, ervaring met yoga, het maakt niet uit! Iedereen is welkom in deze les en deze les is dan ook geschikt voor iedereen. In deze les beoefenen we zachte en rustige Hatha Yoga in combinatie met Yin Yoga, meditatie en ademwerk (Pranayama). Een heerlijke les voor een heerlijke donderdag.

In Yin Yoga zoeken we de stilte op, in de houding en binnenin. De houdingen die we beoefenen zijn doorgaans liggend of zittend. Yin Yoga zorgt ervoor dat onze gewrichten en ons bindweefsel sterker en soepeler worden. Hoe? Door langer in een houding te blijven. De lessen zijn doorgaans erg populair doordat je niet actief hoeft te bewegen, maar toch voelt dat je voor je lichaam zorgt. Het is iedere keer weer een verrassing wat je tegenkomt wanneer we ruimte maken in het lichaam.

Restorative Yin Yoga is een zachte, rustige yogastijl die de focus legt op diepe ontspanning en het herstellen van het lichaam. In deze praktijk worden houdingen langdurig aangehouden, vaak ondersteund door props zoals kussens en dekens, om het lichaam volledig te laten ontspannen. Terwijl Yin Yoga zich richt op het strekken en versterken van bindweefsel en gewrichten, voegt het restorative element een extra laag van rust en herstel toe. Dit maakt het ideaal voor mensen die stress willen verminderen, hun flexibiliteit willen vergroten, of simpelweg willen herstellen van fysieke of mentale inspanning.