Restorative Yoga is een zachte, rustige yogastijl die de focus legt op diepe ontspanning en het herstellen van het lichaam. In deze praktijk worden houdingen langdurig aangehouden, vaak ondersteund door props zoals kussens en dekens, om het lichaam volledig te laten ontspannen. Dit maakt het ideaal voor mensen die stress willen verminderen, hun flexibiliteit willen vergroten, of simpelweg willen herstellen van fysieke of mentale inspanning.

Restorative Yin Yoga is een zachte, rustige yogastijl die de focus legt op diepe ontspanning en het herstellen van het lichaam. In deze praktijk worden houdingen langdurig aangehouden, vaak ondersteund door props zoals kussens en dekens, om het lichaam volledig te laten ontspannen. Terwijl Yin Yoga zich richt op het strekken en versterken van bindweefsel en gewrichten, voegt het restorative element een extra laag van rust en herstel toe. Dit maakt het ideaal voor mensen die stress willen verminderen, hun flexibiliteit willen vergroten, of simpelweg willen herstellen van fysieke of mentale inspanning.