Naschoolse yoga: Lome zomerdromen

Dinsdag, 15 oktober • 15:45 - 16:45
Freinetschool De Pit, Overstraat 37, Diest
Reina Lahaye
Reina is mama van Maybritt, Robin-June en Ramses. Ze startte in 2005 met yoga en is erkend docent van zowel kinderyoga, babyyoga als Sherborne. In 2019 richtte ze Okinawa Kids op, naar het gelukkige Japanse eiland ‘Okinawa’. Deze yogi is ook psychotherapeut, wandelcoach en relaxatietherapeut bij Praktijk Okinawa. Deze achtergrond in mentaal welzijn, mindfulness en natuurbeleving vind je ongetwijfeld terug in haar yogalesjes. In een ideaal yogalesje zit voor haar een beetje jazz, een goede brok mindfulness, waanzinnig veel fantasie, een snuifje cultuur en vooral veel thuiskomen in ons lijf. Als Reina niet de yogabomendisco danst op haar matje, dan vind je haar wel bosbadend, coachend of schrijvend terug onder de bomen. Leuk weetje; Reina reist ongelofelijk graag en is ook journalist van opleiding. Voor de yogalesjes schrijft ze reisavonturen uit en neemt de kinderen zo mee op yogareis.

Beschrijving

Het school is alweer een dikke maand bezig, maar vandaag doen we voor een uurtje lekker alsof het nog steeds vakantie is! Als een luilekkere luiaard doen we een acrobatisch dutje in een boom. We soezelen in de hangmat en slurpen met een rietje van onze fristi. Na een tropische massage zijn we helemaal klaar om er terug in te vliegen!


Wat leren de yogini's deze les? 💡

- pranayama-oefening met rietje
- mindfulness-techniek a.d.h.v. een rijmpje om het gemakkelijker te memoriseren
- visualiseren
- diepe ontspanning en overgave met de Japanse groet
- senso-motorisch ontspannen in samenspel
- zorg leren dragen voor elkaar tijdens een ontspanningsmoment
- massage-technieken