Naschoolse yoga: Griezelyoga
Dinsdag, 22 oktober •
15:45 - 16:45
Freinetschool De Pit, Overstraat 37, Diest
Reina Lahaye
Reina is mama van Maybritt, Robin-June en Ramses. Ze startte in 2005 met yoga en is erkend docent van zowel kinderyoga, babyyoga als Sherborne. In 2019 richtte ze Okinawa Kids op, naar het gelukkige Japanse eiland ‘Okinawa’.
Deze yogi is ook psychotherapeut, wandelcoach en relaxatietherapeut bij Praktijk Okinawa. Deze achtergrond in mentaal welzijn, mindfulness en natuurbeleving vind je ongetwijfeld terug in haar yogalesjes. In een ideaal yogalesje zit voor haar een beetje jazz, een goede brok mindfulness, waanzinnig veel fantasie, een snuifje cultuur en vooral veel thuiskomen in ons lijf. Als Reina niet de yogabomendisco danst op haar matje, dan vind je haar wel bosbadend, coachend of schrijvend terug onder de bomen.
Leuk weetje; Reina reist ongelofelijk graag en is ook journalist van opleiding. Voor de yogalesjes schrijft ze reisavonturen uit en neemt de kinderen zo mee op yogareis.
Beschrijving
We laten het yogabeest in ons los met de griezelyoga! We plooien ons in een schorpioen en pompoen, luisteren naar een spannend yoga doe-verhaal en spelen het betoverde marionettenmaker-spel!
Wat leren de yogini's deze les? 💡
- concentratie-oefening waarbij we actief luisteren
- met de yogahoudingen werken we deze les aan; betere doorbloeding en spijsvertering, diepe ontspanning, betere concentratie en evenwicht, gezonde nieren, stressverminderend, ontspanning van het bekken, de buik en de wervelkolom, krachtigere armen, schouders, rug en longen, diepere ademhaling en een stevigere houding
- speelse mindfulness-techniek voor totaalontspanning
- eenvoudige rek-en strekhoudingen a.d.h.v. een rijmpje om het gemakkelijker te kunnen memoriseren, hiermee houden we ons ruggetje flexibel
- spanningen loslaten met een ontladende ademhaling
concentratiespel in groep
Wat leren de yogini's deze les? 💡
- concentratie-oefening waarbij we actief luisteren
- met de yogahoudingen werken we deze les aan; betere doorbloeding en spijsvertering, diepe ontspanning, betere concentratie en evenwicht, gezonde nieren, stressverminderend, ontspanning van het bekken, de buik en de wervelkolom, krachtigere armen, schouders, rug en longen, diepere ademhaling en een stevigere houding
- speelse mindfulness-techniek voor totaalontspanning
- eenvoudige rek-en strekhoudingen a.d.h.v. een rijmpje om het gemakkelijker te kunnen memoriseren, hiermee houden we ons ruggetje flexibel
- spanningen loslaten met een ontladende ademhaling
concentratiespel in groep