Naschoolse yoga: Herfstmandala's

Dinsdag, 5 november • 15:45 - 16:45
Freinetschool De Pit, Overstraat 37, Diest
Reina Lahaye
Reina is mama van Maybritt, Robin-June en Ramses. Ze startte in 2005 met yoga en is erkend docent van zowel kinderyoga, babyyoga als Sherborne. In 2019 richtte ze Okinawa Kids op, naar het gelukkige Japanse eiland ‘Okinawa’. Deze yogi is ook psychotherapeut, wandelcoach en relaxatietherapeut bij Praktijk Okinawa. Deze achtergrond in mentaal welzijn, mindfulness en natuurbeleving vind je ongetwijfeld terug in haar yogalesjes. In een ideaal yogalesje zit voor haar een beetje jazz, een goede brok mindfulness, waanzinnig veel fantasie, een snuifje cultuur en vooral veel thuiskomen in ons lijf. Als Reina niet de yogabomendisco danst op haar matje, dan vind je haar wel bosbadend, coachend of schrijvend terug onder de bomen. Leuk weetje; Reina reist ongelofelijk graag en is ook journalist van opleiding. Voor de yogalesjes schrijft ze reisavonturen uit en neemt de kinderen zo mee op yogareis.

Beschrijving

We gaan op zoek naar alles wat rond is in de herfst. We maken ronde yogahoudingen, vormen een giga reuze Sherborne spinnenweb, maken samen een mandala van herfstblaadjes en we doen het Knabbel en Babbel spel.


Wat leren de yogini's deze les? 💡

- met de yogahoudingen werken we deze les aan; diepe ontspanning, betere doorbloeding en spijsvertering, ontspanning van het bekken, de buik en de wervelkolom
- Sherborne-techniek waarbij we met onze handen en voeten de ruimte verkennen in samenspel
- ontladend tikkerspel waarbij we één-op-één het contact versterken
- crea-moment waarbij we in groep aan één kunstwerk werken met natuurelementen
- we leren op een speelse manier met mandala's werken, deze hebben een rustgevende en meditatieve werking
- zintuiglijk reguleren a.d.h.v. sensomotorisch spel