Naschoolse yoga: Op de trom keert de stam terug om Wachtlijst
Dinsdag, 19 november •
15:45 - 16:45
Freinetschool De Pit, Overstraat 37, Diest
Reina Lahaye
Reina is mama van Maybritt, Robin-June en Ramses. Ze startte in 2005 met yoga en is erkend docent van zowel kinderyoga, babyyoga als Sherborne. In 2019 richtte ze Okinawa Kids op, naar het gelukkige Japanse eiland ‘Okinawa’.
Deze yogi is ook psychotherapeut, wandelcoach en relaxatietherapeut bij Praktijk Okinawa. Deze achtergrond in mentaal welzijn, mindfulness en natuurbeleving vind je ongetwijfeld terug in haar yogalesjes. In een ideaal yogalesje zit voor haar een beetje jazz, een goede brok mindfulness, waanzinnig veel fantasie, een snuifje cultuur en vooral veel thuiskomen in ons lijf. Als Reina niet de yogabomendisco danst op haar matje, dan vind je haar wel bosbadend, coachend of schrijvend terug onder de bomen.
Leuk weetje; Reina reist ongelofelijk graag en is ook journalist van opleiding. Voor de yogalesjes schrijft ze reisavonturen uit en neemt de kinderen zo mee op yogareis.
Beschrijving
Een week geleden reisden we met een nomadenstam naar Pakistan. Vandaag keren we weer om op de trom en vervolgt ons spannend avontuur. Ook dit lesje is heerlijk aardend. We herhalen alles van vorig lesje nog even kort, zodat iedereen mee is. Op onze terugweg kwamen we langs Turkije en met pijlrietfluit-wijsje komen we dan ook weer helemaal tot rust in ons lijfje.
Wat leren de yogini's deze les? 💡
- ontladende pranayama oefening
- met de houdingen werken we deze les aan onze gronding, spanningen loslaten met ontladende houdingen, betere spijsvertering, krachtigere armen, bekken, schouders, benen, strek- en buikspieren en rug, diepe ontspanning, versterken we het zelfvertrouwen en werken we aan onze lenigheid
- we komen op een speelse en muzikale manier in contact met andere culturen
- we gaan aan de slag met bekrachtigende zelf-expressie en versterken dit door het samenspel in groep
- ontspannende pranayama oefening
Wat leren de yogini's deze les? 💡
- ontladende pranayama oefening
- met de houdingen werken we deze les aan onze gronding, spanningen loslaten met ontladende houdingen, betere spijsvertering, krachtigere armen, bekken, schouders, benen, strek- en buikspieren en rug, diepe ontspanning, versterken we het zelfvertrouwen en werken we aan onze lenigheid
- we komen op een speelse en muzikale manier in contact met andere culturen
- we gaan aan de slag met bekrachtigende zelf-expressie en versterken dit door het samenspel in groep
- ontspannende pranayama oefening