Naschoolse yoga: Acroyoga in Artica Wachtlijst
Dinsdag, 3 december •
15:45 - 16:45
Freinetschool De Pit, Overstraat 37, Diest
Reina Lahaye
Reina is mama van Maybritt, Robin-June en Ramses. Ze startte in 2005 met yoga en is erkend docent van zowel kinderyoga, babyyoga als Sherborne. In 2019 richtte ze Okinawa Kids op, naar het gelukkige Japanse eiland ‘Okinawa’.
Deze yogi is ook psychotherapeut, wandelcoach en relaxatietherapeut bij Praktijk Okinawa. Deze achtergrond in mentaal welzijn, mindfulness en natuurbeleving vind je ongetwijfeld terug in haar yogalesjes. In een ideaal yogalesje zit voor haar een beetje jazz, een goede brok mindfulness, waanzinnig veel fantasie, een snuifje cultuur en vooral veel thuiskomen in ons lijf. Als Reina niet de yogabomendisco danst op haar matje, dan vind je haar wel bosbadend, coachend of schrijvend terug onder de bomen.
Leuk weetje; Reina reist ongelofelijk graag en is ook journalist van opleiding. Voor de yogalesjes schrijft ze reisavonturen uit en neemt de kinderen zo mee op yogareis.
Beschrijving
De winter staat voor de deur, pret verzekerd en zeker in Arctica! We maken sneeuwengelen en glijden van de berg in krijgerhouding als een echte Sami. We rollen als zeehonden over het Arctische zee-ijs en maken met acroyoga samen een iglo. We plooien onszelf in een mooie walrus, sneeuwhoen of rendier en we eindigen met een ontspannende walvismeditatie. Misschien zien we zelfs het noorderlicht.
Wat leren de yogini's deze les? 💡
- sherborne techniek waarbij we met bewegingsspelen de samen-relaties spelenderwijs leren kennen, dit werkt bevorderend voor het algemeen vertrouwen in de ander
- acro-yoga is enorm bevorderend voor het zelfvertrouwen en het algemene vertrouwen in de ander, omdat dit op een speelse, dynamische manier gebeurt, ligt er niet noodzakelijk de nadruk op voor de kinderen
- auditieve relaxatie-oefening met visualisatie-oefening
- ademhalingsoefening met parachute, we stemmen de adem af op elkaar en maken dit visueel heel duidelijk voor de kinderen
- met de houdingen werken we deze les aan; borst-, been- en rugspieren, versterken we het zelfvertrouwen, bekrachtiging, beter slaapritme, soepelere rug en heupgewrichten, diepere ademhaling, betere spijsvertering en doorbloeding en stretching
Wat leren de yogini's deze les? 💡
- sherborne techniek waarbij we met bewegingsspelen de samen-relaties spelenderwijs leren kennen, dit werkt bevorderend voor het algemeen vertrouwen in de ander
- acro-yoga is enorm bevorderend voor het zelfvertrouwen en het algemene vertrouwen in de ander, omdat dit op een speelse, dynamische manier gebeurt, ligt er niet noodzakelijk de nadruk op voor de kinderen
- auditieve relaxatie-oefening met visualisatie-oefening
- ademhalingsoefening met parachute, we stemmen de adem af op elkaar en maken dit visueel heel duidelijk voor de kinderen
- met de houdingen werken we deze les aan; borst-, been- en rugspieren, versterken we het zelfvertrouwen, bekrachtiging, beter slaapritme, soepelere rug en heupgewrichten, diepere ademhaling, betere spijsvertering en doorbloeding en stretching