Naschoolse yoga: Koude eruit, warmte erin, met Pele, de vuurgodin!

Dinsdag, 10 december • 15:45 - 16:45
Freinetschool De Pit, Overstraat 37, Diest
Reina Lahaye
Reina is mama van Maybritt, Robin-June en Ramses. Ze startte in 2005 met yoga en is erkend docent van zowel kinderyoga, babyyoga als Sherborne. In 2019 richtte ze Okinawa Kids op, naar het gelukkige Japanse eiland ‘Okinawa’. Deze yogi is ook psychotherapeut, wandelcoach en relaxatietherapeut bij Praktijk Okinawa. Deze achtergrond in mentaal welzijn, mindfulness en natuurbeleving vind je ongetwijfeld terug in haar yogalesjes. In een ideaal yogalesje zit voor haar een beetje jazz, een goede brok mindfulness, waanzinnig veel fantasie, een snuifje cultuur en vooral veel thuiskomen in ons lijf. Als Reina niet de yogabomendisco danst op haar matje, dan vind je haar wel bosbadend, coachend of schrijvend terug onder de bomen. Leuk weetje; Reina reist ongelofelijk graag en is ook journalist van opleiding. Voor de yogalesjes schrijft ze reisavonturen uit en neemt de kinderen zo mee op yogareis.

Beschrijving

Buiten kraakt de grond en zucht de wind, maar wij blijven vandaag heerlijk binnen om ons vuurtje aan te wakkeren! We zoeken de stilte op tijdens een kaars-meditatie, gaan aan de slag met de verwarmende vuuradem en zoeken ons eigen vuurkracht op samen met de vuurgodin!


Wat leren de yogini's deze les? 💡

- reinigende ademhalingsoefening
- bekrachtigende oefening voor meer zelfvertrouwen
- met de houdingen werken we deze les aan; diepere ademhaling, meer zelfvertrouwen, versterken we de benen, rug, schouders en armen en een beter evenwicht
- rustgevende meditatie, waarbij we de concentratie aanscherpen