Naschoolse yoga: Happy Stone, Happy New year!
Dinsdag, 7 januari •
15:45 - 16:45
Freinetschool De Pit, Overstraat 37, Diest
Reina Lahaye
Reina is mama van Maybritt, Robin-June en Ramses. Ze startte in 2005 met yoga en is erkend docent van zowel kinderyoga, babyyoga als Sherborne. In 2019 richtte ze Okinawa Kids op, naar het gelukkige Japanse eiland ‘Okinawa’.
Deze yogi is ook psychotherapeut, wandelcoach en relaxatietherapeut bij Praktijk Okinawa. Deze achtergrond in mentaal welzijn, mindfulness en natuurbeleving vind je ongetwijfeld terug in haar yogalesjes. In een ideaal yogalesje zit voor haar een beetje jazz, een goede brok mindfulness, waanzinnig veel fantasie, een snuifje cultuur en vooral veel thuiskomen in ons lijf. Als Reina niet de yogabomendisco danst op haar matje, dan vind je haar wel bosbadend, coachend of schrijvend terug onder de bomen.
Leuk weetje; Reina reist ongelofelijk graag en is ook journalist van opleiding. Voor de yogalesjes schrijft ze reisavonturen uit en neemt de kinderen zo mee op yogareis.
8 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Het nieuwe jaar is daar en of we er een fantastisch 2025 van gaan maken! We schrijven mooie wensen in elkaars yogaschriftje en maken samen met acroyoga knallende vuurpijlen. We doen een yogavariant van de Chinese drakendans en slingeren lenig heen en weer zoals de nieuwjaarsklok. Eindigen doen we met een crea-momentje; we schilderen op keien onze intentie voor het nieuwe jaar en maken zo onze eigen Happy Stone!
Wat leren de yogini's deze les? 💡
- door complimenten voor elkaar op te schrijven, oefenen we ons empathisch vermogen, leren we reflecteren, zorg dragen voor elkaar en complimenten ontvangen
- acro-yoga is enorm bevorderend voor het zelfvertrouwen en het algemene vertrouwen in de ander, omdat dit op een speelse, dynamische manier gebeurt, ligt er niet noodzakelijk de nadruk op voor de kinderen
- met het samenspel deze les, gaan we vooral leren samenwerken
- zintuiglijk reguleren a.d.h.v. sensomotorisch spel + zelfexpressie
- diepe ontspanning en overgave met de Japanse groet
- met de houdingen werken we deze les aan; een beter evenwicht, verbeteren we onze concentratie, versterken we de pezen in onze voeten, de wervelkolom, schouders, benen en armen verbeteren we onze houding, vergroten we de kracht en beweeglijkheid in de voeten, enkels, dijen en heupen, harmoniseren we lichaam en geest, verbeteren we de harmonie tussen onze linker- en rechterzijde en stimuleren we de werking van onze darmen en nieren, diepere ademhaling, versterken we de innerlijke kracht en uithoudingsvermogen
Wat leren de yogini's deze les? 💡
- door complimenten voor elkaar op te schrijven, oefenen we ons empathisch vermogen, leren we reflecteren, zorg dragen voor elkaar en complimenten ontvangen
- acro-yoga is enorm bevorderend voor het zelfvertrouwen en het algemene vertrouwen in de ander, omdat dit op een speelse, dynamische manier gebeurt, ligt er niet noodzakelijk de nadruk op voor de kinderen
- met het samenspel deze les, gaan we vooral leren samenwerken
- zintuiglijk reguleren a.d.h.v. sensomotorisch spel + zelfexpressie
- diepe ontspanning en overgave met de Japanse groet
- met de houdingen werken we deze les aan; een beter evenwicht, verbeteren we onze concentratie, versterken we de pezen in onze voeten, de wervelkolom, schouders, benen en armen verbeteren we onze houding, vergroten we de kracht en beweeglijkheid in de voeten, enkels, dijen en heupen, harmoniseren we lichaam en geest, verbeteren we de harmonie tussen onze linker- en rechterzijde en stimuleren we de werking van onze darmen en nieren, diepere ademhaling, versterken we de innerlijke kracht en uithoudingsvermogen