Yoga Post-Natal Fauillet
Lundi, 17 mars •
09:15 - 10:15
Fauillet
Laurena Michot
Passionnée et pratiquante depuis 7 ans, Lauréna enseigne le yoga depuis 2020 en cours collectifs et individuels. Son enseignant s’inspire de ses différentes formations et de ses pratiques personnelles
Encore 6 disponible
Description
Cours de yoga pour jeunes mamans, possibilité de prendre bébé avec soi.
Lieu : Cabinet Nai'Sens de l'Être, 3 chemin de ronde, 47400 Fauillet.
Après l’accouchement, il est nécessaire de prendre soin de votre nouveau corps de femme. À travers les cours de yoga-post natal, Lauréna vous guidera à :
acquérir les bons réflexes pour protéger votre périnée et adopter les bonnes positions avec bébé,
remettre en place le bassin et soulager les douleurs dans le dos, la nuque, le périnée avec des bonnes postures, reconstruire la ceinture abdominale et éviter les diastasis, se remuscler sans risques (adbos, dos, périnée, cuisses) avant la reprise sportive, apprendre à vous détendre, vous étirer et vous relaxer,
comment inclure bébé dans votre pratique de yoga.
Pour qui ? Toutes les jeunes mamans jusqu’à 6 mois après l’accouchement. Aucun pré-requis.
Lieu : Cabinet Nai'Sens de l'Être, 3 chemin de ronde, 47400 Fauillet.
Après l’accouchement, il est nécessaire de prendre soin de votre nouveau corps de femme. À travers les cours de yoga-post natal, Lauréna vous guidera à :
acquérir les bons réflexes pour protéger votre périnée et adopter les bonnes positions avec bébé,
remettre en place le bassin et soulager les douleurs dans le dos, la nuque, le périnée avec des bonnes postures, reconstruire la ceinture abdominale et éviter les diastasis, se remuscler sans risques (adbos, dos, périnée, cuisses) avant la reprise sportive, apprendre à vous détendre, vous étirer et vous relaxer,
comment inclure bébé dans votre pratique de yoga.
Pour qui ? Toutes les jeunes mamans jusqu’à 6 mois après l’accouchement. Aucun pré-requis.