A Verticals t’ajudarem a ordenar la teva pràctica, amb exercicis i progressions segons el teu nivell. Anirem desde aspectes bàsics, fins variants i figures més complexes.

Les classes tenen exercicis específics per alinear l’esquena, empènyer en tot moment, entrar costelles i pit, i el bloqueig de la pelvis.

Coneixeras l’equilibri com un estat físic i mental que activa la propiocepció, la capacitat que té el nostre cervell de saber la posició exacta de totes les parts del cos en cada moment.