Meditació Online guiada. Realitzem dos meditacions a la setmana en directe i una sessió de seguiment al mes.

1. MEDITACIÓ EN DIRECTE. Dilluns i dijous de 7:20 a 7:30 am.
Dos dies a la setmana meditem en directe juntes. Les meditacions són guiades i després de la meditació obrim espai per preguntes.

2. MEDITACIONS GRAVADES. Cada meditació queda gravada. Tens accés a totes elles en tot moment per repetir-les durant la setmana o fer-les a la hora que et vagi millor a tu des de casa.

3. SEGUIMENT I TUTORIA. El primer diumenge de cada mes.
Oferim una sessió mensual en directe per compartir informació sobre la meditació, resoldre dubtes i compartir experiències. I al final de la sessió també realitzem una meditació.


SOBRE LES MEDITACIONS
Aquestes sessions són aptes per a totes les persones, tinguin o no experiència en meditació.
L’objectiu és crear l’hàbit de meditar de manera regular. Per això no ho fem cada dia. Preferim quedar-nos amb ganes i fer-ho cada setmana durant anys i anys, que no fer-ho a un ritme que a la llarga no podem sostenir i acabar-ho deixant.
Les meditacions són sempre guiades. Algunes seràn de control de la ment, d’altres utilitzarem visualitzacions i d’altres seràn en silenci. anirem combinant perquè provis diferents tipus i trobis el que et va millor a tu.

*La subscripció és mensual.