PersonaSecum Online Yoga - Hatha Yoga Ibiza Gratis

Rayette van Weijen

24 september 2023 • Duur: 12 minuten

Je lichaam en adem leren beheersen, dat zijn de belangrijkste pijlers van Hatha Yoga. Wees bewust van de ademhaling tijdens de houdingen. Lach naar jezelf, als het wat zwaarder wordt. Wees lief voor jezelf. Je houdt het langer vol dan dat jij denkt.