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Le Pilates doit se faire dans un état de concentration totale pour être à l’affût des consignes, de la position de notre corps ainsi que de la manière dont nous bougeons. Cet état permet une efficacité absolue et permet de s’ajuster au besoin. Se concentrer n’est pas toujours facile, mais c’est un atout que l’on peut développer avec la pratique et qui peut s’appliquer à notre vie quotidienne.
Le Pilates est une conception d'exercises permettant d'améliorer et optimiser les fonctions du corps .Son entrainement a pour objectif de vous rendre plus fort (fort comme une colonne grecque et souple comme un chat)
Le Yoga de gasquet est la rencontre de l'anatomie avec les fondamentaux du yoga ( respect, respiration, ressentis intérieurs, autonomie
Le Nordic Yoga joue la complémentarité avec les phases de Marche Nordique et la pratique des postures à l'arrêt
Le Pilates Balance est un doux mélange de strecthing et relaxation , fortement influencé par le yoga, le tai- chi, le Qi Qong et le Pilates
Le body Sculpt est rapide et efficace . Ce concept est né d'un mix entre travail cardio et renforcement musculaire
Le Cardio Training et Cross training est littéralement l'entrainement du coeur. cette activité rassemble les activités du fitness sollicitant le muscle cardiaque afin de l'entrainer à l'effort
Le Stretching est la pratique d'étirements en douceur et de façon passive et sans à coups .Les mouvements sont accompagnés d'un travail respiratoire
Le Pilates est une conception d'exercises permettant d'améliorer et optimiser les fonctions du corps .Son entrainement a pour objectif de vous rendre plus fort (fort comme une colonne grecque et souple comme un chat)
Le Yoga de gasquet est la rencontre de l'anatomie avec les fondamentaux du yoga ( respect, respiration, ressentis intérieurs, autonomie
Le Nordic Yoga joue la complémentarité avec les phases de Marche Nordique et la pratique des postures à l'arrêt
Le Pilates Balance est un doux mélange de strecthing et relaxation , fortement influencé par le yoga, le tai- chi, le Qi Qong et le Pilates
Le body Sculpt est rapide et efficace . Ce concept est né d'un mix entre travail cardio et renforcement musculaire
Le Cardio Training et Cross training est littéralement l'entrainement du coeur. cette activité rassemble les activités du fitness sollicitant le muscle cardiaque afin de l'entrainer à l'effort
Le Stretching est la pratique d'étirements en douceur et de façon passive et sans à coups .Les mouvements sont accompagnés d'un travail respiratoire