PILATES MAT 1 et 2

Vendredi, 11 août • 09:15 - 10:10
Salle du bas
ALISON P
Fille de Carol et maman de 3 enfants, j'ai toujours été soucieuse du bien-être global de la personne. A l'écoute de moi, ma pratique sportive est intuitive, selon mes besoins du moment : footing, surf, yoga... D'abord certifiée instructrice Pilates en 2015, j'ai ensuite orienté ma voix vers le soin à la personne. Bioénergéticienne depuis 2017, Reiki et facilitatrice Access Barres ® ensuite, j'aime vous accompagner vers un mieux être complet. Ceci passe par l'écoute du corps en général : lors de la pratique sportive (pilates, yoga...) et par les soins que je vous propose : séances de bioénergie, access Barres® et Reiki.

Description

Huit principes fondamentaux vous seront expliqués et ces huit principes sont sur lesquels la pratique du Pilates repose.
Vous apprendrez à BIEN maîtriser les 5 référentiels du corps , vus en classe prépilates et débutant et indispensables plus que nécessaires à une excellente pratique .
Cette classe est axée sur l apprentissage de 16 mouvements auxquels viennent s'ajouter des options.
Grâce aux petits matériels rajoutés , les mouvements sont enrichis.