DECOUVERTE MIX PILATES
Mardi, 12 septembre •
18:15 - 19:45
salle du bas
ALISON P
Fille de Carol et maman de 3 enfants, j'ai toujours été soucieuse du bien-être global de la personne.
A l'écoute de moi, ma pratique sportive est intuitive, selon mes besoins du moment : footing, surf, yoga...
D'abord certifiée instructrice Pilates en 2015, j'ai ensuite orienté ma voix vers le soin à la personne.
Bioénergéticienne depuis 2017, Reiki et facilitatrice Access Barres ® ensuite, j'aime vous accompagner vers un mieux être complet.
Ceci passe par l'écoute du corps en général : lors de la pratique sportive (pilates, yoga...) et par les soins que je vous propose : séances de bioénergie, access Barres® et Reiki.
Description
Ce cours est accessible à tous et sera dune durée de 1h30. Il vous permettra de découvrir
-le PILATES, le Fit Pilates et le Pilates balance
Le Pilates et ses principes de base
Le FIT Pilates est Litteralement l entrainement du coeur !
Il rassemble les activités de fitness car il sollicite le muscle cardiaque afin de l entrainer à l'effort tout en gardant les principes de base du Pilates pour la sécurité du mouvement !
Votre séance sera bénéfique à tout points de vue et est accessible à tous
Ce Pilates est rapide et efficace . Ce concept est née d'un mix entre travail cardio et renforcement musculaire
le Pilates Balance est un doux mélange de stretching et relaxation , fortement influencé par le yoga, le tai- chi, le Qi Qong et le Pilates
-le PILATES, le Fit Pilates et le Pilates balance
Le Pilates et ses principes de base
Le FIT Pilates est Litteralement l entrainement du coeur !
Il rassemble les activités de fitness car il sollicite le muscle cardiaque afin de l entrainer à l'effort tout en gardant les principes de base du Pilates pour la sécurité du mouvement !
Votre séance sera bénéfique à tout points de vue et est accessible à tous
Ce Pilates est rapide et efficace . Ce concept est née d'un mix entre travail cardio et renforcement musculaire
le Pilates Balance est un doux mélange de stretching et relaxation , fortement influencé par le yoga, le tai- chi, le Qi Qong et le Pilates