Kurshintergrund:
Ein schwacher Beckenboden ist gefährlich❗❗❗
⚠️ Beweglichkeit, Lebensfreude und das allgemeine Wohlbefinden bleiben auf der Strecke.
⚠️ Gefühle von Gleichgültigkeit und Unsicherheit können entstehen.
⚠️ Organsenkungen, Inkontinenz werden begünstigt...
Durch gezielte Beckenboden-Übungen möchten wir diese Defizite ausgleichen, neue Energien erzeugen und eine frische & fröhliche Ausstrahlung erreichen. ⚖️💥🌞.
Auch für die eigene Sexualität & Gesundheit können wertvolle Effekte erzielt werden. 😉💞👩‍⚕🙏
Wichtig ℹ️ Nicht nur eine Schwangerschaft schwächt den Beckenboden. Die Beckenbodenmuskulatur verliert im Laufe des Lebens leider ganz automatisch an Straffheit.

Die 1. Einheit "Fühl dich fit" ist so ausgelegt, uns erst einmal wieder in unsere Energie, in unsere Bewegung zu bringen und durch einen gesunden Mix aus Yoga, Pilates und Atemübungen unser körperliches und mentales Gleichgewicht anzusteuern.