2min Vorwort - Dann beginnt das Programm mit einer Atemübung.

Benötigte Hilfsmittel:
Decke/Kissen und Blöcke oder dicke Bücher. Optional -> Fußbalsam/Massage-Öl.

➡️ Die Sequenz beginnt bei Minute 8 ⬅️
und eignet sich für alle, die eine sanfte Praxis bevorzugen und den Fokus auf Beckenboden-schonenden Unterricht legen.

Durch Dehnung der Hüft- und Gesäßmuskulatur sowie Entlastung der Lendenwirbelsäule und des Beckenboden kann eine Linderung von Schmerzen im unteren Rücken + Iliosakralgelenk und Entspannung des Ischiasnsevs erzielt werden. ✨Eine besonders schöne gemeinsame Erfahrung für Mama & Baby ✨

Inklusive Stärkung des Wurzelchakras (Muladhara) durch eine erdende Fußmassage ➡️ Öl & Socken bereit halten

Gratis Probe 🌲dōTERRA Balance™ Erdende Mischung bei mir erhältlich.

Mail an: info@pivaka-yoga.de