𝔼𝕩𝕡𝕝𝕠𝕣𝕖 𝕪𝕠𝕦𝕣 𝕔𝕠𝕣𝕖 🐚🪐 Yoga-Pilates-Mix für den Beckenboden, Schultern & Rücken. STABILITÄT UND LEICHTIGKEIT

Kurshintergrund: Ein schwacher Beckenboden ist gefährlich❗❗❗ ⚠️ Beweglichkeit, Lebensfreude und das allgemeine Wohlbefinden bleiben auf der Strecke. ⚠️ Gefühle von Gleichgültigkeit und Unsicherheit können entstehen. ⚠️ Organsenkungen, Inkontinenz werden begünstigt... Durch gezielte Beckenboden-Übungen möchten wir diese Defizite ausgleichen, neue Energien erzeugen und eine frische & fröhliche Ausstrahlung erreichen. ⚖️💥🌞. Auch für die eigene Sexualität & Gesundheit können wertvolle Effekte erzielt werden. 😉💞👩‍⚕🙏 Wichtig ℹ️ Nicht nur eine Schwangerschaft schwächt den Beckenboden. Die Beckenbodenmuskulatur verliert im Laufe des Lebens leider ganz automatisch an Straffheit.

Diese Einheit „Stabilität & Leichtigkeit“ ist so ausgelegt, kraftvolle Übungen einzubinden, die bewusst unsere Körpermitte stärken, unsere körperliche Ausrichtung bzw. Aufrichtung verbessern, um uns nach dem Bezwingen des „inneren Schweinehundes“ mit neuer Leichtigkeit zu versehen. All das steigert auch unser mentales Wohlbefinden.