Unser Alltag mit vielseitigen Verpflichtungen und Verhaftungen im Außen fordert uns auf unterschiedliche Weise. Mit dieser Sequenz üben wir, uns wieder zu zentrieren und den Fokus zurückzuerhalten worauf es im Leben ankommt. Auf körperlicher Ebene sorgt diese Einheit für gesundheitsförderliche Rotation unter der Fixierung von Becken- und Schultergürtel und eine Anregung des Stoffwechsels der Bandscheiben. Drehhaltungen sind hervorragend um Haltungsschäden (Skoliose, Rundrücken, Hohlkreuz) auszugleichen oder Folgen durch vieles Sitzen oder Stehen auszugleichen.