Diese Stunde hilft dabei, zurück zur eigenen Mitte zu finden, still zu werden sowie das eigene Potenzial und die innere Stärke zu erkennen. Drehhaltungen regelmäßig geübt, werden zu einem Signal für Geist und Körper in einen heilsamen Zustand überzugehen. Denn sie helfen dabei, emotionale Anspannung loszulassen und innere Blockaden zu lösen.

Drehhaltungen...

...energetisieren und beleben den gesamten Körper und regen den Stoffwechsel an
...sie kräftigen und massieren die Verdauungsorgane (Leber, Niere) und regen so die Entgiftung an
...stärken die Bauch- und Rückenmuskulatur
...lösen Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur und bessern ggf. asymmetrische Fehlhaltungen.