Ein Ganzkörper Yoga Flow für die Mittelstufe und fitte Anfänger.
Modifizierter Mondgrüße und eine lange Cool Down Phase mit ausgedehnten Yoga Nidra. Perfekte After Work Yoga Sequenz, um noch einmal in Bewegung und leicht ins Schwitzen zu kommen und den Abend danach entspannt ausklingen zu lassen.