Tijdens deze relaxte zondag avond les wordt de yogazaal verlicht met kaarsen voor een unieke ontspannen beleving

Een avond voor jezelf, waarin je het weldadige en ontspannen effect van yin yoga ervaart

De les duurt 75 min dus van 19:30-20:45 en je bent al vanaf 19:00 welkom voor een kopje thee.

Deze maandag Yin Yang Yoga is een goede start van je week, laat de spanning van je afglijden en laat je op voor wat er nog gaat komen.
Deze laatste maandag voor kerst met een speciaal twist thema :)

Docent: Linda

In een Yin Yang Yoga les werken we met zowel Yin als Yang kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verschillende zachte, stille houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen, langer aangehouden worden.
Soms beginnen we zacht en rustig, soms juist met het actieve stuk. Laat je verrassen door het tempo, de creativiteit en de verscheidenheid aan houdingen. Leer je steeds beter want je nodig hebt en waar je lichaam toe instaat is.

De Yang in de bewegingen is gericht op het versterken van de spieren, uithoudingsvermogen en meer stabiliteit en flexibiliteit en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam doordat we de energie laten stromen.
De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf.

Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest.

Tempo: ***
Intensiteit: ***