Yin yoga helpt je een goede balans te vinden tussen lichaam en geest. Het is een zachte, meer meditatieve yogavorm waarbij je jezelf overgeeft aan een diepere strekking van het bindweefsel en de gewrichten. Doordat we langer in een yogahouding blijven, een aantal minuten, kom je in een staat van reflectie. Je wordt soepeler, je voelt ontspanning, je krijgt weer overzicht. Boven alles zal je ervaren dat je levensenergie vrijer kan gaan stromen. Dankzij het zachte en milde karakter van Yin yoga, is deze vorm ook erg geschikt om te herstellen na een blessure en om blessures te voorkomen.