Fly like an airplane, aandacht voor ons "drijfvermogen" aan voorzijde en zijkant wervelkolom en heup. Interessante les voor balans en lichter je dag door. Core flows trainen je core stabiliteit en geven je energie. Core flows zijn afgeleid van power yoga en vinyasa yoga.

We hebben de volgende houdingen in deze les:
peaceful warrior
floating Warrior 3 & floating half moon balance
side body Waves tot side plank
jumping wide and small stance

29 april 2021