Yin Yoga is een eerder stille en meer naar binnen gerichte vorm van yoga, waarbij je langere tijd in een houding blijft. In plaats van je spieren actief aan te spannen, wil je bij Yin Yoga juist gaan ontspannen. Yin Yoga werkt op de 'yin-weefsels', zijnde bindweefsel, gewrichten en banden, die meer tijd nodig hebben omdat ze stugger zijn. Door rustig in een houding te komen en er enkele minuten in te blijven wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd. Yin Yoga heeft ook een groot effect op je geest: het geeft ruimte, helpt spanning los te laten en is meditatief. Gwen begeleidt je graag door deze les voor meer ontspanning, zowel in je hoofd als in je lijf.

Yin Yoga is een eerder stille en meer naar binnen gerichte vorm van yoga, waarbij je langere tijd in een houding blijft. In plaats van je spieren actief aan te spannen, wil je bij Yin Yoga juist gaan ontspannen. Yin Yoga werkt op de 'yin-weefsels', zijnde bindweefsel, gewrichten en banden, die meer tijd nodig hebben omdat ze stugger zijn. Door rustig in een houding te komen en er enkele minuten in te blijven wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd. Yin Yoga heeft ook een groot effect op je geest: het geeft ruimte, helpt spanning los te laten en is meditatief. Gwen begeleidt je graag doorheen deze les voor meer ontspanning, zowel in je hoofd als in je lijf.