Hatha Yoga is de basis van alle andere yogavormen en betekent zon (ha) en maan (tha). Hierin staat de zon voor actie en de maan voor verinnerlijking. De twee tegengestelde elementen komen hier samen. Via asana’s (poses) en pranayama (ademhalingsoefeningen) breng je je aandacht en adem naar bepaalde punten in het lichaam en creëer je daar bewustzijn. De opbouw van de les zal meestal bestaan uit een meditatie, enkele voorbereidende oefeningen, om dan over te gaan naar de asana’s (die we proberen enkele seconden vast te houden). Tussendoor wordt ook gebruik gemaakt van pranayama. Integratie momenten zijn hier zeker belangrijk, om te connecteren en voelen wat er gebeurt in je lichaam, geest en met je emoties. In deze les doe je aan spieropbouw en werk je aan je lenigheid, maar dit is zeker en vast geen vereiste of doel! Het doel is naar binnen keren en opnieuw leren voelen en luisteren naar onze innerlijke wijsheid.

Amber begeleidt jullie graag op dit pad. Zij wil heel graag een veilige plek creëren voor jullie, om gewoon (jezelf) te zijn en te verbinden met jezelf en elkaar. In haar les zal zij steeds gebruikmaken van een thema dat gebaseerd is op de ayurveda (kortvertaald ‘de wetenschap van het zelfhelen’). Op basis van de weersomstandigheden of constituties van de studenten worden de oefeningen aangepast om meer balans te krijgen in ons lichaam, geest en emoties. Ze kijkt er naar uit om samen met jullie de lagen af te pellen naar je ware ik.