Les méditations actives du Kundalini utilisent le mouvement, la danse et parfois le chant pour éveiller votre énergie intérieure et pour relâcher les tensions cumulées.
Ces méditations peuvent aider à :
* Réduire le stress
* Améliorer la concentration
* Augmenter l'énergie vitale
* Développer la conscience de soi
Structure: Les méditations actives sont souvent structurées en différentes étapes, chacune ayant un but spécifique.