Cours pour débutant, idéale pour les nouveaux pratiquants de tout âge. Elle comprend un échauffement léger suivi de postures simples et d'étirements avec accessoires et mur.
La classe se termine avec une relaxation finale et une courte méditation pour apaiser l'esprit et revitaliser le corps.
Cours guidé par Anand. Le Hatha Yoga est une forme traditionnelle de yoga qui vise à harmoniser le corps et l'esprit à travers des postures et des techniques de respiration. Le Hatha symbolise l'équilibre des énergies opposées. Ce cours vous permettra d'apprendre à tenir des postures avec précision. Vous améliorerez votre force et votre flexibilité.
Quantum Yoga est un yoga qui peut prendre différentes formes selon l'énergie de l'instant présent; un doux flow, un yin, un flow dynamique .
Le but principale de ce cours est d'harmoniser l'énergie dans le corps , en s'unifiant avec nos sensations physiques, émotionnelles et les énergies universelles du Reiki.
Le travail physique est au service de l'équilibre énergétique pour mobiliser les différents centres énergétiques dans le corps, en privilégiant une écoute active des sensations , des émotions, et des énergies stagnantes.
On en sort purifié énergétiquement, harmonisé et vous cheminerez progressivement vers votre âme.
Cours pour débutant, idéale pour les nouveaux pratiquants de tout âge. Elle comprend un échauffement léger suivi de postures simples et d'étirements avec accessoires et mur.
La classe se termine avec une relaxation finale et une courte méditation pour apaiser l'esprit et revitaliser le corps.
Fatim
Passionnée par le mouvement en conscience et la méditation.
Elle commence le yoga après avoir vécu plusieurs blessures dues aux activités sportives et a trouvé un équilibre dans la pratique du yoga, autant de douceur et écoute du soi, du corps, que de challenge, en passant par les bienfaits dans les niveaux les plus profonds, mentaux et émotionnels.
Depuis elle a qu'une envie, c'est de partager et de faire goûter au petit comme au grand et de continuer d'enrichir son apprentissage.
Après une formation de 200hrs, sa passion pour le voyage, la découverte et sa curiosité l'ont toujours guidé . Elle a continué son parcours par une formation en inversion suivi par des workshops et d'autre training avec plusieurs professeurs/coach dans le monde du mouvement.
En parallèle, elle a continué à travailler sur elle pour un corps robuste et anti-fragile avec le bodybuilding fonctionel, mobilité, BJJ, pole dance et bien d'autre discipline, pour elle le movement est l'unique remède.
Son enseignement est fortement influencé par tous ces professeurs qui lui ont permis de développer sa propre méthode d'enseignement. Elle combine la mobilité, la souplesse, le renforcement, mais aussi un travail musculaire actif et passif. Tout cela dans un flow créatif pour offrir une pratique intelligente. Sa pratique mêlées à des différentes formations et rencontres, l'a mené à créer sa méthode "Be soft & Strong"
La mobilité avec le Hatha Yoga fera la liaison pour connecter le corps, l'esprit et l'âme dans ce voyage de découverte de soi, de discipline pour s'épanouir et grandir.
Le cours de Hatha/mobilité est une pratique d'une heure comprenant :
1️⃣Initiation à la méditation
2️⃣Poser ses intentions
3️⃣Exercices de respiration
4️⃣Échauffement du corps
5️⃣Indices et ajustements pour les asanas de base
6️⃣Mouvement de mobilité
7️⃣Comment trouver l’équilibre entre l’utilisation des muscles et des articulations…
8️⃣Améliorer la flexibilité et la mobilité
9️⃣Détente & Apprenez à mieux écouter son corps
🔟Accompagnement dans ce voyage de movement avec intention.
Rejoignez-moi pour explorer les bienfaits du mouvement différemment
Cadre de banque depuis plus de 20 ans, ancienne joggeuse, Lamia découvre le yoga dans une période difficile de sa vie. Depuis, elle pratique le yoga d’une manière régulière et commence à sentir cette magie que le yoga procure dans son corps et dans son esprit.
En parallèle avec son métier de banquière, elle a suivi une formation de 300h de professeur de Hatha Yoga et Yoga Intégral avec Monsieur Driss Benzouine .Cette formation en yoga a été pour elle un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. Elle lui a permis également de retrouver sa vraie nature , de passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et de créer cet état subtile où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Aujourd’hui, Lamia partage sa passion et guide les élèves dans cette belle pratique du yoga dans le but de les inspirer et de les encourager à vivre en pleine conscience et dans leur vérité, à la fois sur et hors du tapis.
Cette pratique est inspirée de la méthode Iyengar. On y utilise des accessoires (mur, cordes, briques, sangles…) pour faciliter l’apprentissage et donner confiance aux pratiquants. Elle s’appuie sur l’anatomie, centrée sur la précision et la sécurité de la posture. Les résultats de cette pratique sont étonnants. Votre compréhension de l’asana devient plus sophistiquée. Vous développerez force, flexibilité et conscience.
Cours pour débutant, idéale pour les nouveaux pratiquants de tout âge. Elle comprend un échauffement léger suivi de postures simples et d'étirements avec accessoires et mur.
La classe se termine avec une relaxation finale et une courte méditation pour apaiser l'esprit et revitaliser le corps.
Cours pour débutant, idéale pour les nouveaux pratiquants de tout âge. Elle comprend un échauffement léger suivi de postures simples et d'étirements avec accessoires et mur.
La classe se termine avec une relaxation finale et une courte méditation pour apaiser l'esprit et revitaliser le corps.
Meriem Qouti - Professeure de Yoga Kundalini, Sound Healer et Réflexologue
Séances de yoga Kundalini conçues pour nourrir à la fois le physique et le spirituel. Chaque cours offre une combinaison unique de postures dynamiques, de techniques de respiration consciente et de méditation, visant à éveiller l'énergie vitale et à renforcer la présence consciente.
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, vous êtes les bienvenus pour rejoindre une communauté de yoga et découvrir les bienfaits transformateurs du yoga Kundalini.
Réservez votre cours dès aujourd'hui pour commencer votre voyage vers l'équilibre intérieur et le bien-être durable.
Cours guidé par Anand. Le Hatha Yoga est une forme traditionnelle de yoga qui vise à harmoniser le corps et l'esprit à travers des postures et des techniques de respiration. Le Hatha symbolise l'équilibre des énergies opposées. Ce cours vous permettra d'apprendre à tenir des postures avec précision. Vous améliorerez votre force et votre flexibilité.
Meriem Qouti - Professeure de Yoga Kundalini et Réflexologue
Séances de yoga Kundalini conçues pour nourrir à la fois le physique et le spirituel. Chaque cours offre une combinaison unique de postures dynamiques, de techniques de respiration consciente et de méditation, visant à éveiller l'énergie vitale et à renforcer la présence consciente.
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, vous êtes les bienvenus pour rejoindre une communauté de yoga et découvrir les bienfaits transformateurs du yoga Kundalini.
Réservez votre cours dès aujourd'hui pour commencer votre voyage vers l'équilibre intérieur et le bien-être durable.
Cours pour débutant, idéale pour les nouveaux pratiquants de tout âge. Elle comprend un échauffement léger suivi de postures simples et d'étirements avec accessoires et mur.
La classe se termine avec une relaxation finale et une courte méditation pour apaiser l'esprit et revitaliser le corps.
Cadre de banque depuis plus de 20 ans, ancienne joggeuse, Lamia découvre le yoga dans une période difficile de sa vie. Depuis, elle pratique le yoga d’une manière régulière et commence à sentir cette magie que le yoga procure dans son corps et dans son esprit.
En parallèle avec son métier de banquière, elle a suivi une formation de 300h de professeur de Hatha Yoga et Yoga Intégral avec Monsieur Driss Benzouine .Cette formation en yoga a été pour elle un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. Elle lui a permis également de retrouver sa vraie nature , de passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et de créer cet état subtile où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Aujourd’hui, Lamia partage sa passion et guide les élèves dans cette belle pratique du yoga dans le but de les inspirer et de les encourager à vivre en pleine conscience et dans leur vérité, à la fois sur et hors du tapis.
Cette pratique est inspirée de la méthode Iyengar. On y utilise des accessoires (mur, cordes, briques, sangles…) pour faciliter l’apprentissage et donner confiance aux pratiquants. Elle s’appuie sur l’anatomie, centrée sur la précision et la sécurité de la posture. Les résultats de cette pratique sont étonnants. Votre compréhension de l’asana devient plus sophistiquée. Vous développerez force, flexibilité et conscience.
Cours guidé par Anand. Le Hatha Yoga est une forme traditionnelle de yoga qui vise à harmoniser le corps et l'esprit à travers des postures et des techniques de respiration. Le Hatha symbolise l'équilibre des énergies opposées. Ce cours vous permettra d'apprendre à tenir des postures avec précision. Vous améliorerez votre force et votre flexibilité.
Cadre de banque depuis plus de 20 ans, ancienne joggeuse, Lamia découvre le yoga dans une période difficile de sa vie. Depuis, elle pratique le yoga d’une manière régulière et commence à sentir cette magie que le yoga procure dans son corps et dans son esprit.
En parallèle avec son métier de banquière, elle a suivi une formation de 300h de professeur de Hatha Yoga et Yoga Intégral avec Monsieur Driss Benzouine .Cette formation en yoga a été pour elle un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. Elle lui a permis également de retrouver sa vraie nature , de passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et de créer cet état subtile où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Aujourd’hui, Lamia partage sa passion et guide les élèves dans cette belle pratique du yoga dans le but de les inspirer et de les encourager à vivre en pleine conscience et dans leur vérité, à la fois sur et hors du tapis.
Join us for an invigorating session of Ashtanga Yoga guided by Anand. This class is designed to deepen your practice and enhance your understanding of Ashtanga principles. Whether you're a beginner or an advanced practitioner, Anand's expert guidance will help you progress and find balance. Don't miss this opportunity to elevate your yoga journey!
Fatim
Passionnée par le mouvement en conscience et la méditation.
Elle commence le yoga après avoir vécu plusieurs blessures dues aux activités sportives et a trouvé un équilibre dans la pratique du yoga, autant de douceur et écoute du soi, du corps, que de challenge, en passant par les bienfaits dans les niveaux les plus profonds, mentaux et émotionnels.
Depuis elle a qu'une envie, c'est de partager et de faire goûter au petit comme au grand et de continuer d'enrichir son apprentissage.
Après une formation de 200hrs, sa passion pour le voyage, la découverte et sa curiosité l'ont toujours guidé . Elle a continué son parcours par une formation en inversion suivi par des workshops et d'autre training avec plusieurs professeurs/coach dans le monde du mouvement.
En parallèle, elle a continué à travailler sur elle pour un corps robuste et anti-fragile avec le bodybuilding fonctionel, mobilité, BJJ, pole dance et bien d'autre discipline, pour elle le movement est l'unique remède.
Son enseignement est fortement influencé par tous ces professeurs qui lui ont permis de développer sa propre méthode d'enseignement. Elle combine la mobilité, la souplesse, le renforcement, mais aussi un travail musculaire actif et passif. Tout cela dans un flow créatif pour offrir une pratique intelligente. Sa pratique mêlées à des différentes formations et rencontres, l'a mené à créer sa méthode "Be soft & Strong"
HATHA YOGA est une pratique basée sur les postures statiques et plus longues rythmée par la respiration avec un accent sur le développement d’une pratique en pleine conscience dans chaque asana (posture). Convient à tous les niveaux.
Cadre de banque depuis plus de 20 ans, ancienne joggeuse, Lamia découvre le yoga dans une période difficile de sa vie. Depuis, elle pratique le yoga d’une manière régulière et commence à sentir cette magie que le yoga procure dans son corps et dans son esprit.
En parallèle avec son métier de banquière, elle a suivi une formation de 300h de professeur de Hatha Yoga et Yoga Intégral avec Monsieur Driss Benzouine .Cette formation en yoga a été pour elle un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. Elle lui a permis également de retrouver sa vraie nature , de passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et de créer cet état subtile où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Aujourd’hui, Lamia partage sa passion et guide les élèves dans cette belle pratique du yoga dans le but de les inspirer et de les encourager à vivre en pleine conscience et dans leur vérité, à la fois sur et hors du tapis.
Le Yoga Intégral est un yoga ancestral dans la pure tradition indienne. Une approche complète et profonde qui allie tous les aspects du yoga.
Adapté à tous niveaux, le yoga intégral est une méditation en mouvement, le corps respire dans un lâcher prise total, une détente profonde, et une attention douce pour soi même.
