Lundi, 23 septembre
8:30 AM
LAMIA
YOGA DEBUTANT
YOGA DEBUTANT
Lundi, 23 septembre •
8:30 AM - 9:30 AM
LAMIA EL ATTAR
Encore 10 disponible
Description
Cours pour débutant, idéale pour les nouveaux pratiquants de tout âge. cette session comprend un échauffement léger suivi de postures simples et d'étirements avec accessoires et mur.
La classe se termine avec une relaxation finale et une courte méditation pour apaiser l'esprit et revitaliser le corps.
La classe se termine avec une relaxation finale et une courte méditation pour apaiser l'esprit et revitaliser le corps.
4:45 PM
Bouchra
KUNDALINI YOGA Meriem
KUNDALINI YOGA Meriem
Lundi, 23 septembre •
4:45 PM - 5:45 PM
Bouchra Rachdaoui
Encore 15 disponible
Description
Meriem Qouti - Professeure de Yoga Kundalini, Sound Healer et Réflexologue
Cette session offre une combinaison unique de postures dynamiques, de techniques de respiration consciente et de méditation, visant à éveiller l'énergie vitale et à renforcer la présence consciente.
Cette session offre une combinaison unique de postures dynamiques, de techniques de respiration consciente et de méditation, visant à éveiller l'énergie vitale et à renforcer la présence consciente.
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6:00 PM
Anand
HATHA YOGA
HATHA YOGA
Lundi, 23 septembre •
6:00 PM - 7:00 PM
Encore 15 disponible
Description
Le Hatha Yoga est une forme traditionnelle de yoga qui vise à harmoniser le corps et l'esprit à travers des postures et des techniques de respiration. Ce cours vous permettra d'apprendre à tenir des postures avec précision. Vous améliorerez votre force et votre flexibilité.
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7:15 PM
Bouchra
YIN YOGA
YIN YOGA
Lundi, 23 septembre •
7:15 PM - 8:15 PM
Bouchra Rachdaoui
Encore 15 disponible
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Mardi, 24 septembre
7:15 AM
Yasmine
YOGA PILATES
YOGA PILATES
Mardi, 24 septembre •
7:15 AM - 8:15 AM
Yasmine Cheddadi
Encore 15 disponible
Description
Une classe dynamique alternant à la fois vyniasa flow et mouvements de pilates travaillant les muscles du corps en profondeur.
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8:30 AM
LAMIA
YOGA DEBUTANT
YOGA DEBUTANT
Mardi, 24 septembre •
8:30 AM - 9:30 AM
LAMIA EL ATTAR
Encore 10 disponible
Description
Cours pour débutant, idéale pour les nouveaux pratiquants de tout âge. Cette session comprend un échauffement léger suivi de postures simples et d'étirements avec accessoires et mur.
La classe se termine avec une relaxation finale et une courte méditation pour apaiser l'esprit et revitaliser le corps.
La classe se termine avec une relaxation finale et une courte méditation pour apaiser l'esprit et revitaliser le corps.
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10:30 AM
Anand
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Mardi, 24 septembre •
10:30 AM - 11:30 AM
Encore 15 disponible
Description
Le Hatha Yoga est une forme traditionnelle de yoga qui vise à harmoniser le corps et l'esprit à travers des postures et des techniques de respiration. Ce cours vous permettra d'apprendre à tenir des postures avec précision. Vous améliorerez votre force et votre flexibilité.
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6:00 PM
Lamia
YOGA ALIGNEMENT
YOGA ALIGNEMENT
Mardi, 24 septembre •
6:00 PM - 7:10 PM
Lamia LEMSEFFER
Cadre de banque depuis plus de 20 ans, ancienne joggeuse, Lamia découvre le yoga dans une période difficile de sa vie. Depuis, elle pratique le yoga d’une manière régulière et commence à sentir cette magie que le yoga procure dans son corps et dans son esprit.
En parallèle avec son métier de banquière, elle a suivi une formation de 300h de professeur de Hatha Yoga et Yoga Intégral avec Monsieur Driss Benzouine .Cette formation en yoga a été pour elle un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. Elle lui a permis également de retrouver sa vraie nature , de passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et de créer cet état subtile où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Aujourd’hui, Lamia partage sa passion et guide les élèves dans cette belle pratique du yoga dans le but de les inspirer et de les encourager à vivre en pleine conscience et dans leur vérité, à la fois sur et hors du tapis.
Encore 10 disponible
Description
Cette pratique est inspirée de la méthode Iyengar. On y utilise des accessoires (mur, cordes, briques, sangles…) pour faciliter l’apprentissage et donner confiance aux pratiquants. Elle s’appuie sur l’anatomie, centrée sur la précision et la sécurité de la posture. Les résultats de cette pratique sont étonnants. Votre compréhension de l’asana devient plus sophistiquée. Vous développerez force, flexibilité et conscience.
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7:30 PM
Fatim
HOT VINYASA
HOT VINYASA
Mardi, 24 septembre •
7:30 PM - 8:30 PM
Fatim Fattah
Fatim
Passionnée par le mouvement en conscience et la méditation.
Elle commence le yoga après avoir vécu plusieurs blessures dues aux activités sportives et a trouvé un équilibre dans la pratique du yoga, autant de douceur et écoute du soi, du corps, que de challenge, en passant par les bienfaits dans les niveaux les plus profonds, mentaux et émotionnels.
Depuis elle a qu'une envie, c'est de partager et de faire goûter au petit comme au grand et de continuer d'enrichir son apprentissage.
Après une formation de 200hrs, sa passion pour le voyage, la découverte et sa curiosité l'ont toujours guidé . Elle a continué son parcours par une formation en inversion suivi par des workshops et d'autre training avec plusieurs professeurs/coach dans le monde du mouvement.
En parallèle, elle a continué à travailler sur elle pour un corps robuste et anti-fragile avec le bodybuilding fonctionel, mobilité, BJJ, pole dance et bien d'autre discipline, pour elle le movement est l'unique remède.
Son enseignement est fortement influencé par tous ces professeurs qui lui ont permis de développer sa propre méthode d'enseignement. Elle combine la mobilité, la souplesse, le renforcement, mais aussi un travail musculaire actif et passif. Tout cela dans un flow créatif pour offrir une pratique intelligente. Sa pratique mêlées à des différentes formations et rencontres, l'a mené à créer sa méthode "Be soft & Strong"
Encore 14 disponible
Description
🔥 HOT VINYASA 🔥
Préparez-vous à réveiller votre feu intérieur et rejoignez-nous pour une expérience unique de flow dynamique dans une salle chauffée. Chaque mouvement sera en parfaite harmonie avec votre respiration, vous aidant à développer force, souplesse et sérénité.
Préparez-vous à transpirer, à libérer les tensions et à vous sentir revitalisé(e) ! Tous les niveaux sont les bienvenus—apportez votre tapis, votre serviette, et votre passion pour le flow ! 💪🧘♀️
Réservez votre place vite !
Préparez-vous à réveiller votre feu intérieur et rejoignez-nous pour une expérience unique de flow dynamique dans une salle chauffée. Chaque mouvement sera en parfaite harmonie avec votre respiration, vous aidant à développer force, souplesse et sérénité.
Préparez-vous à transpirer, à libérer les tensions et à vous sentir revitalisé(e) ! Tous les niveaux sont les bienvenus—apportez votre tapis, votre serviette, et votre passion pour le flow ! 💪🧘♀️
Réservez votre place vite !
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Mercredi, 25 septembre
8:30 AM
LAMIA
YOGA DEBUTANT
YOGA DEBUTANT
Mercredi, 25 septembre •
8:30 AM - 9:30 AM
LAMIA EL ATTAR
Encore 10 disponible
Description
Cours pour débutant, idéale pour les nouveaux pratiquants de tout âge. Elle comprend un échauffement léger suivi de postures simples et d'étirements avec accessoires et mur.
La classe se termine avec une relaxation finale et une courte méditation pour apaiser l'esprit et revitaliser le corps.
La classe se termine avec une relaxation finale et une courte méditation pour apaiser l'esprit et revitaliser le corps.
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10:00 AM
Yasmine
YOGA-PILATES
YOGA-PILATES
Mercredi, 25 septembre •
10:00 AM - 11:00 AM
Yasmine Cheddadi
Encore 15 disponible
Description
Une classe dynamique alternant à la fois vyniasa flow et mouvements de pilates travaillant les muscles du corps en profondeur.
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6:00 PM
Anand
YOGA WITH PROPS
YOGA WITH PROPS
Mercredi, 25 septembre •
6:00 PM - 7:00 PM
Encore 15 disponible
Description
En YOGA PROPS on utilise cordes, chaises, sangles, briques et bolster afin de profiter de tous les bienfaits des postures et d’y rester en toute sécurité.
Les accessoires font du yoga une discipline universelle accessible à toutes les morphologies, les âges, la souplesse et les capacités physiques des pratiquants.
Les accessoires font du yoga une discipline universelle accessible à toutes les morphologies, les âges, la souplesse et les capacités physiques des pratiquants.
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7:15 PM
Yasmine
YOGA PILATES
YOGA PILATES
Mercredi, 25 septembre •
7:15 PM - 8:15 PM
Yasmine Cheddadi
Encore 15 disponible
Description
Une classe dynamique alternant à la fois vinyasa flow et mouvements de pilates travaillant les muscles du corps en profondeur.
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Jeudi, 26 septembre
7:15 AM
Yasmine
YOGA PILATES
YOGA PILATES
Jeudi, 26 septembre •
7:15 AM - 8:15 AM
Yasmine Cheddadi
Encore 15 disponible
Description
Une classe dynamique alternant à la fois vyniasa flow et mouvements de pilates travaillant les muscles du corps en profondeur.
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8:30 AM
LAMIA
YOGA DEBUTANT
YOGA DEBUTANT
Jeudi, 26 septembre •
8:30 AM - 9:30 AM
LAMIA EL ATTAR
Encore 10 disponible
Description
Cours pour débutant, idéale pour les nouveaux pratiquants de tout âge. Elle comprend un échauffement léger suivi de postures simples et d'étirements avec accessoires et mur.
La classe se termine avec une relaxation finale et une courte méditation pour apaiser l'esprit et revitaliser le corps.
La classe se termine avec une relaxation finale et une courte méditation pour apaiser l'esprit et revitaliser le corps.
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12:30 PM
Fatim
MOBILITY FLOW
MOBILITY FLOW
Jeudi, 26 septembre •
12:30 PM - 1:30 PM
Fatim Fattah
Fatim
Passionnée par le mouvement en conscience et la méditation.
Elle commence le yoga après avoir vécu plusieurs blessures dues aux activités sportives et a trouvé un équilibre dans la pratique du yoga, autant de douceur et écoute du soi, du corps, que de challenge, en passant par les bienfaits dans les niveaux les plus profonds, mentaux et émotionnels.
Depuis elle a qu'une envie, c'est de partager et de faire goûter au petit comme au grand et de continuer d'enrichir son apprentissage.
Après une formation de 200hrs, sa passion pour le voyage, la découverte et sa curiosité l'ont toujours guidé . Elle a continué son parcours par une formation en inversion suivi par des workshops et d'autre training avec plusieurs professeurs/coach dans le monde du mouvement.
En parallèle, elle a continué à travailler sur elle pour un corps robuste et anti-fragile avec le bodybuilding fonctionel, mobilité, BJJ, pole dance et bien d'autre discipline, pour elle le movement est l'unique remède.
Son enseignement est fortement influencé par tous ces professeurs qui lui ont permis de développer sa propre méthode d'enseignement. Elle combine la mobilité, la souplesse, le renforcement, mais aussi un travail musculaire actif et passif. Tout cela dans un flow créatif pour offrir une pratique intelligente. Sa pratique mêlées à des différentes formations et rencontres, l'a mené à créer sa méthode "Be soft & Strong"
Encore 15 disponible
Description
Découvrez un mélange parfait entre le yoga et des exercices de mobilité dynamique dans ce cours transformateur. Conçu pour renforcer la force, la flexibilité en active/passive et la conscience corporelle, cette pratique vous guidera à travers des asanas conscients, une respiration focalisée et des mouvements fluides qui améliorent la mobilité des articulations. Que vous souhaitiez approfondir votre pratique du yoga ou améliorer votre mobilité fonctionnelle globale, ce cours offre une approche équilibrée pour atteindre l’harmonie physique et mentale. Adapté à tous les niveaux, rejoignez-nous pour étirer, renforcer et trouver votre flow.
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6:00 PM
Lamia
YOGA THERAPIE
YOGA THERAPIE
Jeudi, 26 septembre •
6:00 PM - 7:10 PM
Lamia LEMSEFFER
Cadre de banque depuis plus de 20 ans, ancienne joggeuse, Lamia découvre le yoga dans une période difficile de sa vie. Depuis, elle pratique le yoga d’une manière régulière et commence à sentir cette magie que le yoga procure dans son corps et dans son esprit.
En parallèle avec son métier de banquière, elle a suivi une formation de 300h de professeur de Hatha Yoga et Yoga Intégral avec Monsieur Driss Benzouine .Cette formation en yoga a été pour elle un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. Elle lui a permis également de retrouver sa vraie nature , de passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et de créer cet état subtile où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Aujourd’hui, Lamia partage sa passion et guide les élèves dans cette belle pratique du yoga dans le but de les inspirer et de les encourager à vivre en pleine conscience et dans leur vérité, à la fois sur et hors du tapis.
Encore 10 disponible
Description
Le yoga thérapie est une pratique incarnée de l’état de yoga dans les différents domaines de notre vie et c’est aussi un outil puissant d'accompagnement thérapeutique par les techniques du Yoga . L’approche thérapeutique du Yoga permet de déterminer les postures, les enchaînements, les techniques de respirations et de méditation adaptés à chaque personne. Les bénéfices sont multiples : gestion du stress, apaisement du système nerveux, meilleure connaissance et conscience de son corps, gestion des émotions, correction des mauvaises habitudes posturale....
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7:15 PM
Anand
POWER YOGA & MEDITATION
POWER YOGA & MEDITATION
Jeudi, 26 septembre •
7:15 PM - 8:15 PM
Encore 15 disponible
Description
Le cours de power yoga commence par une série de postures dynamiques qui renforcent le corps et améliorent la flexibilité. Les participants enchaînent des mouvements fluides, guidés par leur respiration, tout en développant force et équilibre. À la fin de la séance, le rythme ralentit pour une méditation apaisante qui permet de se recentrer et d'intégrer les bienfaits de la pratique. Ce moment de calme favorise la relaxation et la connexion intérieure, offrant une expérience complète de bien-être.
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Vendredi, 27 septembre
8:30 AM
LAMIA
YOGA DEBUTANT
YOGA DEBUTANT
Vendredi, 27 septembre •
8:30 AM - 9:30 AM
LAMIA EL ATTAR
Encore 15 disponible
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6:00 PM
Lamia
YIN YOGA & NIDRA
YIN YOGA & NIDRA
Vendredi, 27 septembre •
6:00 PM - 7:15 PM
Lamia LEMSEFFER
Cadre de banque depuis plus de 20 ans, ancienne joggeuse, Lamia découvre le yoga dans une période difficile de sa vie. Depuis, elle pratique le yoga d’une manière régulière et commence à sentir cette magie que le yoga procure dans son corps et dans son esprit.
En parallèle avec son métier de banquière, elle a suivi une formation de 300h de professeur de Hatha Yoga et Yoga Intégral avec Monsieur Driss Benzouine .Cette formation en yoga a été pour elle un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. Elle lui a permis également de retrouver sa vraie nature , de passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et de créer cet état subtile où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Aujourd’hui, Lamia partage sa passion et guide les élèves dans cette belle pratique du yoga dans le but de les inspirer et de les encourager à vivre en pleine conscience et dans leur vérité, à la fois sur et hors du tapis.
Encore 15 disponible
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7:15 PM
Anand
ASHTANGA YOGA
ASHTANGA YOGA
Vendredi, 27 septembre •
7:15 PM - 8:30 PM
Encore 15 disponible
Description
Join us for an invigorating session of Ashtanga Yoga guided by Anand. This class is designed to deepen your practice and enhance your understanding of Ashtanga principles. Whether you're a beginner or an advanced practitioner, Anand's expert guidance will help you progress and find balance. Don't miss this opportunity to elevate your yoga journey!
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Samedi, 28 septembre
9:00 AM
Fatim
MORNING VINYASA
MORNING VINYASA
Samedi, 28 septembre •
9:00 AM - 10:00 AM
Fatim Fattah
Fatim
Passionnée par le mouvement en conscience et la méditation.
Elle commence le yoga après avoir vécu plusieurs blessures dues aux activités sportives et a trouvé un équilibre dans la pratique du yoga, autant de douceur et écoute du soi, du corps, que de challenge, en passant par les bienfaits dans les niveaux les plus profonds, mentaux et émotionnels.
Depuis elle a qu'une envie, c'est de partager et de faire goûter au petit comme au grand et de continuer d'enrichir son apprentissage.
Après une formation de 200hrs, sa passion pour le voyage, la découverte et sa curiosité l'ont toujours guidé . Elle a continué son parcours par une formation en inversion suivi par des workshops et d'autre training avec plusieurs professeurs/coach dans le monde du mouvement.
En parallèle, elle a continué à travailler sur elle pour un corps robuste et anti-fragile avec le bodybuilding fonctionel, mobilité, BJJ, pole dance et bien d'autre discipline, pour elle le movement est l'unique remède.
Son enseignement est fortement influencé par tous ces professeurs qui lui ont permis de développer sa propre méthode d'enseignement. Elle combine la mobilité, la souplesse, le renforcement, mais aussi un travail musculaire actif et passif. Tout cela dans un flow créatif pour offrir une pratique intelligente. Sa pratique mêlées à des différentes formations et rencontres, l'a mené à créer sa méthode "Be soft & Strong"
Encore 15 disponible
Description
Commencez votre journée en pleine énergie avec notre cours de Vinyasa Yoga ! Ce "Morning Flow" est conçu pour vous réveiller en douceur tout en dynamisant votre corps et votre esprit. À travers une séquence fluide de postures synchronisées avec votre respiration.
Ce cours convient à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.
Ce cours convient à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.
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10:15 AM
Yasmine
YOGA-PILATES
YOGA-PILATES
Samedi, 28 septembre •
10:15 AM - 11:15 AM
Yasmine Cheddadi
Encore 15 disponible
Description
Une classe dynamique alternant à la fois vyniasa flow et mouvements de pilates travaillant les muscles du corps en profondeur.
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11:30 AM
Lamia
YOGA INTÉGRAL
YOGA INTÉGRAL
Samedi, 28 septembre •
11:30 AM - 12:45 PM
Lamia LEMSEFFER
Cadre de banque depuis plus de 20 ans, ancienne joggeuse, Lamia découvre le yoga dans une période difficile de sa vie. Depuis, elle pratique le yoga d’une manière régulière et commence à sentir cette magie que le yoga procure dans son corps et dans son esprit.
En parallèle avec son métier de banquière, elle a suivi une formation de 300h de professeur de Hatha Yoga et Yoga Intégral avec Monsieur Driss Benzouine .Cette formation en yoga a été pour elle un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. Elle lui a permis également de retrouver sa vraie nature , de passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et de créer cet état subtile où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Aujourd’hui, Lamia partage sa passion et guide les élèves dans cette belle pratique du yoga dans le but de les inspirer et de les encourager à vivre en pleine conscience et dans leur vérité, à la fois sur et hors du tapis.
Encore 15 disponible
Description
Le Yoga Intégral est un yoga ancestral dans la pure tradition indienne. Une approche complète et profonde qui allie tous les aspects du yoga.
Adapté à tous niveaux, le yoga intégral est une méditation en mouvement, le corps respire dans un lâcher prise total, une détente profonde, et une attention douce pour soi même.
Adapté à tous niveaux, le yoga intégral est une méditation en mouvement, le corps respire dans un lâcher prise total, une détente profonde, et une attention douce pour soi même.
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Dimanche, 29 septembre
Pas de cours
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