Yoga Nidra (der yogische Schlaf) ist für mich die eine Meditationsmethode, die selbst absoluten Meditationsanfänger:innen bereits beim ersten Mal einen Geschmack von Meditation als Seins-Zustand vermitteln kann: Weich gebettet und auf dem Rücken ruhend, erlebst du mühelos tiefe Entspannung, innere Ruhe, Frieden und eine stille Verbundenheit mit dir selbst.

Dieses Yoga Nidra gestalte ich speziell für Weihnachten: In dieser dunklen Nacht kurz vor der Wintersonnenwende bist du eingeladen, den Geist der Weihnacht zu erleben und ein Licht in dir zu entzünden.

Entflieh dem Weihnachtsrummel für eine Stunde und folg mir auf dieser Reise in dein Inneres, wo ein wunderbares Geschenk auf dich wartet!

Yoga Nidra (übersetzt der „yogische Schlaf“) ist eine geführte, „stille“ Meditation im Liegen, bei der ich dich auf eine bestimmte Art und Weise immer tiefer in eine bewusste, tiefe Entspannung führe. Es ist eine uralte yogische Methode, um unsere Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und unser Bewusstsein in einen Zustand zwischen Wach-Sein und Schlaf zu bringen.
Durch eine bestimmte, systematische Herangehensweise gelingt es den Meditierenden hier mühelos, in diesem Zwischenzustand zu verweilen, tiefen Frieden und Harmonie zu erfahren und in der Tiefe Kraft zu schöpfen.

Yoga Nidra wird für eine Vielzahl von (v.a. psychosomatischen) Leiden therapeutisch eingesetzt und wirkt zutiefst heilsam und entspannend.
Um Yoga-Nidra zu genießen, sind keinerlei Vorkenntnisse nötig!

Hinweis: Yoga Nidra wird im Liegen geübt. Solltest du Probleme haben, über längere Zeit auf dem Rücken zu liegen, sprich mich bitte an!

WICHTIG: Bitte bring dir eine eigene (gerne dickere) Matte, eine (oder 2) zusätzliche Decke und ein kleines Kissen für den Kopf mit.

ANMELDUNG & BEITRAG
Du kannst die Klasse als Einzelklasse oder Probeklasse oder über eine Mehrfachkurskarte MEDITATION buchen.

Probeklasse: 10 €
Einzelklasse Meditation: 15 €
3er-Schnuppern Meditation: 35 €
5er-Karte Meditation: 68 €
10er-Karte Meditation: 120 €
8-Wochen-Zyklus: 80 €


Die Plätze sind begrenzt.
Bitte melde dich für jeden Termin rechtzeitig an (entweder über das Buchungssystem hier oder per Mail an mich).

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Schreib mir einfach an info@sadhanaclub.de

STORNO-BEDINGUNGEN: Aus organisatorischen Gründen kann ich nur verbindliche Anmeldungen annehmen. Das bedeutet, dass dein Platz ab Anmeldung für dich reserviert ist und du bis max. 24 Stunden vor Beginn des Kurses kostenfrei stornieren kannst. Bei späteren Absagen wird der volle Teilnahme-Betrag fällig. Danke für dein Verständnis & die Wertschätzung meiner Arbeit und Zeit!