Meditations-Zyklus: Anapanasati (Atem-Meditation)
Dienstag, 19 März •
20:30 - 21:45
Utopia, Katzenstr. 1a (21335 Lüneburg), Raum der Ideen (3. OG)
Laura Paulini
Beschreibung
Lass dich vom Atem in die Stille führen!
Anapanasati ist eine einfache und gleichzeitig sehr effektive Atem-Meditation, die auf Gautama Buddha zurückgeht. Es heißt, dass er mit ihrer Hilfe die Erleuchtung erlangt haben soll.
Anapanasati gehört im Meditationszyklus zusammen mit der Yoga-Nidra-Meditation zu den beiden „stillen Meditationen“. Im Gegensatz zu Yoga Nidra, wo du durch meine Stimme in die Tiefenentspannung und Meditation geführt wirst, führt dich hier dein Atem.
Anapanasati ist der „stille“ Höhepunkt und krönende Abschluss dieses Meditationszyklus.
In dieser sehr zarten und dabei sehr kraftvollen Meditation führe ich euch in mehreren Phasen behutsam tiefer. Die Meditation wird zu Beginn von mir erklärt, wo nötig minimalistisch angeleitet und beinhaltet einige Stillephasen. Wir schließen mit einer gemeinsamen Ruhephase im Liegen.
Ich vermittle sie so, wie ich sie den Lehren von Osho entnommen und für mich verfeinert habe.
Anapanasati wirkt entspannend und ausgleichend und führt dich in dein Zentrum.
In dieser Meditation sind Vorkenntnisse zwar nicht zwingend nötig, aber eine Vorerfahrung in Meditation und meditativen Praktiken ist hilfreich.
ANMELDUNG & BEITRAG
Du kannst die Klasse als Einzelklasse oder Probeklasse oder über eine Mehrfachkurskarte MEDITATION buchen. Du kannst sie auch über deine Yoga-Kurskarte oder ein aktives Abo buchen.
Probeklasse (einmalig für Neue): 10 €
Einzelklasse Meditation: 15 €
3er-Schnuppern Meditation: 35 €
5er-Karte Meditation: 68 €
10er-Karte Meditation: 120 €
8-Wochen-Zyklus: 80 €
Die Plätze sind begrenzt.
Bitte melde dich für jeden Termin rechtzeitig an (entweder über das Buchungssystem hier oder per Mail an mich).
Du bist neu hier und hast Fragen?
Schreib mir einfach an info@sadhanaclub.de
STORNO-BEDINGUNGEN
Aus organisatorischen Gründen kann ich nur verbindliche Anmeldungen annehmen. Das bedeutet, dass dein Platz ab Anmeldung für dich reserviert ist und du bis max. 24 Stunden vor Beginn des Kurses kostenfrei stornieren kannst. Bei späteren Absagen wird der volle Teilnahme-Betrag fällig. Danke für dein Verständnis & die Wertschätzung meiner Arbeit und Zeit!
Anapanasati ist eine einfache und gleichzeitig sehr effektive Atem-Meditation, die auf Gautama Buddha zurückgeht. Es heißt, dass er mit ihrer Hilfe die Erleuchtung erlangt haben soll.
Anapanasati gehört im Meditationszyklus zusammen mit der Yoga-Nidra-Meditation zu den beiden „stillen Meditationen“. Im Gegensatz zu Yoga Nidra, wo du durch meine Stimme in die Tiefenentspannung und Meditation geführt wirst, führt dich hier dein Atem.
Anapanasati ist der „stille“ Höhepunkt und krönende Abschluss dieses Meditationszyklus.
In dieser sehr zarten und dabei sehr kraftvollen Meditation führe ich euch in mehreren Phasen behutsam tiefer. Die Meditation wird zu Beginn von mir erklärt, wo nötig minimalistisch angeleitet und beinhaltet einige Stillephasen. Wir schließen mit einer gemeinsamen Ruhephase im Liegen.
Ich vermittle sie so, wie ich sie den Lehren von Osho entnommen und für mich verfeinert habe.
Anapanasati wirkt entspannend und ausgleichend und führt dich in dein Zentrum.
In dieser Meditation sind Vorkenntnisse zwar nicht zwingend nötig, aber eine Vorerfahrung in Meditation und meditativen Praktiken ist hilfreich.
ANMELDUNG & BEITRAG
Du kannst die Klasse als Einzelklasse oder Probeklasse oder über eine Mehrfachkurskarte MEDITATION buchen. Du kannst sie auch über deine Yoga-Kurskarte oder ein aktives Abo buchen.
Probeklasse (einmalig für Neue): 10 €
Einzelklasse Meditation: 15 €
3er-Schnuppern Meditation: 35 €
5er-Karte Meditation: 68 €
10er-Karte Meditation: 120 €
8-Wochen-Zyklus: 80 €
Die Plätze sind begrenzt.
Bitte melde dich für jeden Termin rechtzeitig an (entweder über das Buchungssystem hier oder per Mail an mich).
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STORNO-BEDINGUNGEN
Aus organisatorischen Gründen kann ich nur verbindliche Anmeldungen annehmen. Das bedeutet, dass dein Platz ab Anmeldung für dich reserviert ist und du bis max. 24 Stunden vor Beginn des Kurses kostenfrei stornieren kannst. Bei späteren Absagen wird der volle Teilnahme-Betrag fällig. Danke für dein Verständnis & die Wertschätzung meiner Arbeit und Zeit!