Das Utopia feiert heute Winterfest, und wir feiern mit!

Deswegen wird die reguläre TheTra-Yoga-Klasse heute in 2 Specials aufgesplittet: eine aktive Yoga-Session (begleitet von Handpan-Musik) und eine passive Yoga-Nidra-Session (begleitet von sanfter Klangschalen-Musik).

Yoga Nidra (übersetzt der „yogische Schlaf“) ist eine geführte Tiefenentspannungsmeditation im Liegen, bei der du nichts tun musst, außer meiner Stimme zu folgen. Mithilfe meiner Stimme führe ich dich auf eine bestimmte, dem Yoga Nidra eigenen Art und Weise von der Oberfläche deines Seins in die Tiefe, wo du einen Zustand tiefer Entspannung, von innerem Frieden und wohliger Verbundenheit mit dir selbst genießen kannst.
Für diese Art der Meditation braucht es keinerlei Vorkenntnisse.
Du legst dich einfach auf die Matte und lässt dich führen.

Übrigens: Yoga Nidra wurde vielfach wissenschaftlich erforscht und wird aufgrund seiner heilsamen und entspannenden Wirkung für eine Vielzahl von (v.a. psychosomatischen) Leiden therapeutisch eingesetzt.

WICHTIG: Bitte bring dir eine eigene (gerne dickere) Matte, eine (oder 2) zusätzliche Decke und ein kleines Kissen für den Kopf mit.

Du kannst dieses Special einfach so (hier) buchen oder dich (als Gast) bei mir per Mail anmelden.
Die Teilnahme ist kostenfrei. Gerne kannst du uns für Raum & Energie eine Spende da lassen.

KONTAKT: info@sadhanaclub.de | 01522 258 78 58