*** Dieser Kurs ist Teil des Tages der Offenen Tür 2024 ***

Erfahre, wie Stille geschieht, wenn du loslässt, was dich davon abhält!

Die Dynamische Meditation ist eine moderne, aktive Meditationsmethode, die speziell für diese Zeit entwickelt wurde. Sie hilft dir, Spannungen in Körper und Geist loszulassen, so dass Meditation als innerer Zustand geschehen kann.
Aus diesem Grund ist sie ideal für Meditationsneulinge (aber auch für Meditationsgeübte, die das Bedürfnis verspüren, sich immer wieder zu entleeren und zu zentrieren), denn ihre zentrale Wirkweise besteht darin, die Hindernisse, die uns von Meditation als natürlichem inneren Zustand abhalten, aus dem Weg zu räumen. So entsteht wie nach einem intensiven Gewitter ein Gefühl von Stille, Freude, Zentriertheit, Frieden etc. in dir, das – einmal erlebt – dich auf deinem Weg wie ein innerer Kompass begleiten wird.
Die Dynamische Meditation dauert eine Stunde und besteht aus 5 Phasen (4 aktive und eine stille). Eine eigens dafür komponierte Musik begleitet die aktiven Phasen und unterstützt dich dabei, dich von Ballast zu befreien, Spannungen abzubauen und stagnierte Energie durch körperlichen und stimmlichen Ausdruck nach außen zu bringen.
„Die Dynamische“ (wie sie oft einfach genannt wird) wirkt belebend, befreiend, entgiftend und fördert Lebensfreude und körperliche Fitness. Und sie führt dich immer mehr in einen Raum, in dem Stille, Verbundenheit und annehmendes Zeuge-Sein geschieht.
Der Ablauf der Meditation wird vor Beginn von mir kurz erklärt, so dass du dich ohne Vorkenntnisse einfach darauf einlassen kannst.

BITTE MITBRINGEN
Ich empfehle dir bequeme, sportliche Kleidung.
Bitte bring eine Yogamatte, 2-3 Kissen (bitte eher festere & größere), eine Augenbinde (Schlafmaske oder ein Tuch – so kannst du dich besser auf dich selbst fokussieren während der Meditation), 1 große Flasche Wasser sowie ggf. Wechselkleidung mit.

BITTE BEACHTEN
Diese Meditation erfordert ein gewisses Maß an körperlicher Fitness und ist nicht für Menschen mit psychotischen Störungen, schweren Traumatisierungen, akuten Infekten oder Fieber geeignet. Bei Fragen oder Unklarheiten wende dich bitte vorab an mich.

„Es gibt Ochsenkarren-Methoden und es gibt Jet-Methoden. Die Dynamische Meditation ist eine Jet-Methode.“ (Osho)

ANMELDUNG
Diese Klasse ist Teil des Programms des Tags der Offenen Tür von Sadhana Club am 11. Februar 2024.
Die Teilnahme an diesem Kurs ist kostenfrei. Bitte beachte, dass du auf eigene Verantwortung teilnimmst.

Da die Plätze vor Ort begrenzt sind, bitte ich dich, dich nach Möglichkeit vorab anzumelden. So wird für dich ein Platz im jeweiligen Kurs reserviert. Bitte klicke dafür einfach hier auf "buchen". Es entstehen dir dabei keinerlei Kosten.
Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn vor Ort. Solltest du 5 Minuten vor Kursbeginn nicht da sein, kann es sein, dass dein Platz bei Bedarf anderweitig vergeben wird.

Du kannst auch ohne Anmeldung einfach zum Kurs erscheinen. Die Plätze werden nach Verfügbarkeit und Anmeldung bzw. Erscheinen vor Ort vergeben.
Danke für dein Verständnis!

KONTAKT
Bei Fragen und Schwierigkeiten bei der Anmeldung melde dich bitte bei mir (Laura):
MAIL infos@sadhanaclub.de
FON 01522 258 78 58

MEHR INFOS
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https://yogaschule-lueneburg.de/lp/tagderoffenentuer2024/