Yoga Nidra "Angst oder Liebe" (Tag der Offenen Tür)
Sonntag, 11 Februar •
19:15 - 20:00
Utopia, Katzenstr. 1a, Raum der Ideen (3. OG)
Laura Paulini
Beschreibung
*** Dieser Kurs ist Teil des Tages der Offenen Tür 2024 ***
Yoga Nidra (der yogische Schlaf) ist für mich die eine Meditations- und Entspannungsmethode, die selbst absoluten Meditationsanfänger:innen bereits beim ersten Mal einen Geschmack von Meditation als Seins-Zustand vermitteln kann: Weich gebettet und auf dem Rücken ruhend, erlebst du mühelos tiefe Entspannung, innere Ruhe, Frieden und eine stille Verbundenheit mit dir selbst.
In diesem Yoga Nidra gestalte ich speziell für den Tag der Offenen Tür rund um die große Frage „Angst oder Liebe“. Dieses Yoga Nidra will dich mit Liebe und Geborgenheit nähren, so dass Angst ihre Bedrohlichkeit verliert und uns Achtsamkeit, Mut und Reife lehrt.
Yoga Nidra ist eine geführte, „stille“ Meditation im Liegen, bei der ich dich auf eine bestimmte Art und Weise immer tiefer in eine bewusste, tiefe Entspannung führe. Es ist eine uralte yogische Methode, um unsere Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und unser Bewusstsein in einen Zustand zwischen Wach-Sein und Schlaf zu bringen.
Durch eine bestimmte, systematische Herangehensweise gelingt es den Meditierenden hier mühelos, in diesem Zwischenzustand zu verweilen, tiefen Frieden und Harmonie zu erfahren und in der Tiefe Kraft zu schöpfen.
Yoga Nidra wird für eine Vielzahl von (v.a. psychosomatischen) Leiden therapeutisch eingesetzt und wirkt zutiefst heilsam und entspannend.
Um Yoga-Nidra zu genießen, sind keinerlei Vorkenntnisse nötig!
Hinweis: Yoga Nidra wird im Liegen geübt. Solltest du Probleme haben, über längere Zeit auf dem Rücken zu liegen, sprich mich bitte an!
BITTE MITBRINGEN
Bitte bring dir für die Yoga-Nidra-Praxis mit:
• 1 (gerne dickere) Yoga- oder Gymnastikmatte
• 1-2 Decken
• warme Socken, warme Kleidung in Schichten
• 1 kleines Kissen für den Kopf
• 1 Tuch, um deine Augen zu bedecken (hilft bei der Tiefenentspannung) oder alternativ eine Schlafmaske oder ein Augenkissen
• 1 Flasche Wasser
ANMELDUNG
Diese Klasse ist Teil des Programms des Tags der Offenen Tür von Sadhana Club am 11. Februar 2024.
Die Teilnahme an diesem Kurs ist kostenfrei. Bitte beachte, dass du auf eigene Verantwortung teilnimmst.
Da die Plätze vor Ort begrenzt sind, bitte ich dich, dich nach Möglichkeit vorab anzumelden. So wird für dich ein Platz im jeweiligen Kurs reserviert. Bitte klicke dafür einfach hier auf "buchen". Es entstehen dir dabei keinerlei Kosten.
Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn vor Ort. Solltest du 5 Minuten vor Kursbeginn nicht da sein, kann es sein, dass dein Platz bei Bedarf anderweitig vergeben wird.
TEILNAHME AUCH OHNE ANMELDUNG
Du kannst auch ohne Anmeldung einfach zum Kurs erscheinen. Die Plätze werden nach Verfügbarkeit und Anmeldung bzw. Erscheinen vor Ort vergeben.
Danke für dein Verständnis!
KONTAKT
Bei Fragen und Schwierigkeiten bei der Anmeldung melde dich bitte bei mir (Laura):
MAIL infos@sadhanaclub.de
FON 01522 258 78 58
MEHR INFOS
sadhanaclub.de
https://yogaschule-lueneburg.de/lp/tagderoffenentuer2024/
Yoga Nidra (der yogische Schlaf) ist für mich die eine Meditations- und Entspannungsmethode, die selbst absoluten Meditationsanfänger:innen bereits beim ersten Mal einen Geschmack von Meditation als Seins-Zustand vermitteln kann: Weich gebettet und auf dem Rücken ruhend, erlebst du mühelos tiefe Entspannung, innere Ruhe, Frieden und eine stille Verbundenheit mit dir selbst.
In diesem Yoga Nidra gestalte ich speziell für den Tag der Offenen Tür rund um die große Frage „Angst oder Liebe“. Dieses Yoga Nidra will dich mit Liebe und Geborgenheit nähren, so dass Angst ihre Bedrohlichkeit verliert und uns Achtsamkeit, Mut und Reife lehrt.
Yoga Nidra ist eine geführte, „stille“ Meditation im Liegen, bei der ich dich auf eine bestimmte Art und Weise immer tiefer in eine bewusste, tiefe Entspannung führe. Es ist eine uralte yogische Methode, um unsere Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und unser Bewusstsein in einen Zustand zwischen Wach-Sein und Schlaf zu bringen.
Durch eine bestimmte, systematische Herangehensweise gelingt es den Meditierenden hier mühelos, in diesem Zwischenzustand zu verweilen, tiefen Frieden und Harmonie zu erfahren und in der Tiefe Kraft zu schöpfen.
Yoga Nidra wird für eine Vielzahl von (v.a. psychosomatischen) Leiden therapeutisch eingesetzt und wirkt zutiefst heilsam und entspannend.
Um Yoga-Nidra zu genießen, sind keinerlei Vorkenntnisse nötig!
Hinweis: Yoga Nidra wird im Liegen geübt. Solltest du Probleme haben, über längere Zeit auf dem Rücken zu liegen, sprich mich bitte an!
BITTE MITBRINGEN
Bitte bring dir für die Yoga-Nidra-Praxis mit:
• 1 (gerne dickere) Yoga- oder Gymnastikmatte
• 1-2 Decken
• warme Socken, warme Kleidung in Schichten
• 1 kleines Kissen für den Kopf
• 1 Tuch, um deine Augen zu bedecken (hilft bei der Tiefenentspannung) oder alternativ eine Schlafmaske oder ein Augenkissen
• 1 Flasche Wasser
ANMELDUNG
Diese Klasse ist Teil des Programms des Tags der Offenen Tür von Sadhana Club am 11. Februar 2024.
Die Teilnahme an diesem Kurs ist kostenfrei. Bitte beachte, dass du auf eigene Verantwortung teilnimmst.
Da die Plätze vor Ort begrenzt sind, bitte ich dich, dich nach Möglichkeit vorab anzumelden. So wird für dich ein Platz im jeweiligen Kurs reserviert. Bitte klicke dafür einfach hier auf "buchen". Es entstehen dir dabei keinerlei Kosten.
Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn vor Ort. Solltest du 5 Minuten vor Kursbeginn nicht da sein, kann es sein, dass dein Platz bei Bedarf anderweitig vergeben wird.
TEILNAHME AUCH OHNE ANMELDUNG
Du kannst auch ohne Anmeldung einfach zum Kurs erscheinen. Die Plätze werden nach Verfügbarkeit und Anmeldung bzw. Erscheinen vor Ort vergeben.
Danke für dein Verständnis!
KONTAKT
Bei Fragen und Schwierigkeiten bei der Anmeldung melde dich bitte bei mir (Laura):
MAIL infos@sadhanaclub.de
FON 01522 258 78 58
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