Kundalini-Meditation
30 März 2025 •
16:45 - 18:00
Utopia (Katzenstr. 1a, 21335 Lüneburg)
Laura Paulini
Beschreibung
Dieser Kurs ist Teil des offenen MEDITATIONSTAGS.
Mehr Infos: https://sadhanaclub.de/meditation/offener-meditationstag-lueneburg
🎁 Teilnahme kostenfrei - Spenden willkommen
👥 Da die Plätze im Raum beschränkt sind, melde dich bitte an.
Spontane Teilnahme ist möglich, angemeldete TN haben jedoch Vorrang.
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Schüttel Schwere & Spannung ab und komm‘ wieder ganz bei dir an!
Die Kundalini-Meditation ist eine der bekanntesten und am meisten praktizierten aktiven Meditationen. Sie holt dich genau da ab, wo du bist, und führt dich über wohltuende, sanfte Bewegung immer mehr in einen Zustand von innerem Frieden, Entspannung und lebendiger Stille.
Durch sanftes Schütteln und intuitiven Tanzen hilft sie dir, Stress und Spannung loszulassen und die Schwere des Alltags im wahrsten Sinne des Wortes „abzuschütteln“.
Dabei ist die Bewegung, zu der sie einlädt, sanft und intuitiv und eher ein Geschehen-Lassen, ohne Anstrengung. Sie ist der Schlüssel, der aus dem „Tun“ ein „Sein“ werden lässt.
AUFBAU
Die Kundalini-Meditation besteht aus 4 Phasen, 3 davon begleitet von speziell dafür komponierter Musik, die die Meditationspraxis strukturiert und energetisch trägt. Die ersten beiden bewegten Phasen (sanftes Schütteln, gefolgt von intuitivem Tanzen) bereiten die beiden stillen Phasen der zweiten Hälfte vor, indem sie stagnierte Energie wieder zum Fließen und in den Ausdruck bringen. In den beiden „stillen“ Phasen (Lauschen im Sitzen und stilles Ruhen im Liegen) entsteht immer mehr ein innerer Raum des Friedens.
Eine genaue Anleitung bekommst du zu Beginn der Klasse.
WIRKUNG
Die Kundalini-Meditation wirkt ausgleichend, entspannend und integrierend. Sie ist ideal für den Abend und hilft dir, die Impulse des Tages zu verarbeiten, Stress und Anspannung loszulassen und befreit in Körper und Geist den Tag abzuschließen.
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ℹ️ Fragen?
Schreib mir!
KONTAKT
Laura Nandan Paulini
Yoga-Entrepreneurin, ausgebildete Meditationslehrerin & Coach
info@sadhanaclub.de
01522 258 78 58
sadhanaclub.de
Mehr Infos: https://sadhanaclub.de/meditation/offener-meditationstag-lueneburg
🎁 Teilnahme kostenfrei - Spenden willkommen
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Die Kundalini-Meditation ist eine der bekanntesten und am meisten praktizierten aktiven Meditationen. Sie holt dich genau da ab, wo du bist, und führt dich über wohltuende, sanfte Bewegung immer mehr in einen Zustand von innerem Frieden, Entspannung und lebendiger Stille.
Durch sanftes Schütteln und intuitiven Tanzen hilft sie dir, Stress und Spannung loszulassen und die Schwere des Alltags im wahrsten Sinne des Wortes „abzuschütteln“.
Dabei ist die Bewegung, zu der sie einlädt, sanft und intuitiv und eher ein Geschehen-Lassen, ohne Anstrengung. Sie ist der Schlüssel, der aus dem „Tun“ ein „Sein“ werden lässt.
AUFBAU
Die Kundalini-Meditation besteht aus 4 Phasen, 3 davon begleitet von speziell dafür komponierter Musik, die die Meditationspraxis strukturiert und energetisch trägt. Die ersten beiden bewegten Phasen (sanftes Schütteln, gefolgt von intuitivem Tanzen) bereiten die beiden stillen Phasen der zweiten Hälfte vor, indem sie stagnierte Energie wieder zum Fließen und in den Ausdruck bringen. In den beiden „stillen“ Phasen (Lauschen im Sitzen und stilles Ruhen im Liegen) entsteht immer mehr ein innerer Raum des Friedens.
Eine genaue Anleitung bekommst du zu Beginn der Klasse.
WIRKUNG
Die Kundalini-Meditation wirkt ausgleichend, entspannend und integrierend. Sie ist ideal für den Abend und hilft dir, die Impulse des Tages zu verarbeiten, Stress und Anspannung loszulassen und befreit in Körper und Geist den Tag abzuschließen.
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