Deze les nodigt uit om terug naar binnen te keren, om op te laden. Om daarna te ervaren hoe ruimtelijk het lichaam kan aanvoelen, als het kan laten gaan wat het niet meer nodig heeft. Deze ervaring kan zich ontvouwen na de ontmoeting met wat misschien niet direct comfortabel aanvoelt.

Wat is Yin Yoga?
Yin nodigt uit tot het ontspannen van de spieren waardoor andere lichaamsweefsels, zoals bindweefsel, banden en pezen, de ruimte krijgen. Hiervoor blijf je een poosje in de houding, zo’n 3 tot 5 minuten. Zo maak je jezelf soepel op een dieper niveau.

Welke props heb je nodig?
Een bolster, blokken, deken en eventueel een oogkussen.

En vergeet niet je eigen ontspannende muziek op te zetten!

🌙🌺🙏