In deze les duiken we eerst een yin houding in waarbij we het borstgebied uitnodigen te openen. Deze houding wordt opgevolgd door een tegenovergestelde houding, die je zo yin of zo restorative mogelijk kunt maken. Jij bepaalt, naar aanleiding van jouw behoefte vandaag. Ontdek wat het loslaten wat zou moeten kunnen je brengt als je jezelf toestaat te verzachten.

Wat is Restroative yin?
Daar waar Yin yoga een effectieve stimulatie voor organen en energiebanen biedt in het lichaam, staat bij Restorative yoga diepe ontspanning van het lichaam voorop. Restorative Yin is waar, in alle rust, oncomfortabel en comfortabel elkaar ontmoeten.

Welke props heb je nodig?
Blokken, een bolster, een kussen en deken, en eventueel een oogkussen.

En vergeet niet je eigen ontspannende muziek op te zetten!

🌙🌺🙏