Yoga Nidra: Wat laat je gaan en wat ontvang je van de herfst?

Sandra Zappeij

26 oktober 2023 • Duur: 21 minuten

Als een seizoen wisselt kun je de nodige uitdagingen tegenkomen. Ontdek wat de wisseling van zomer naar herfst met zich mee brengt.

Dit is een live opnamen:
Gemaakt tijdens de wekelijkse Yin & Nidra les op de vrijdagmorgen, om 11u.

Wat is Yoga Nidra?
Yoga Nidra is een meditatievorm, bekend als de ‘slaap van de yogi’s’. Yoga Nidra is een effectieve techniek voor diepe ontspanning op zowel lichamelijk, geestelijk én emotioneel niveau. Je balanceert in de helende ruimte tussen waken en slapen in.

Welke props heb je nodig?
🌺 iets om op te liggen, een yogamat, je bed of de bank.
🌺 iets om je lichaam warm mee te houden, een deken of sjaal, (dikke) sokken.
🌺 eventueel iets om je ogen mee af te dekken, een oogkussen.

🌙🌺🙏