Yoga Nidra: Meer in contact met je hart
Sandra Zappeij21 oktober 2023 • Duur: 29 minuten
Wat is er binnen in jou klaar voor alchemie of transformatie? Waar verlangt jouw hart naar?
Dit is een live opname:
Gemaakt tijdens de workshop "Meer in contact met hart", in oktober '23.
Deze opname is exclusief voor en van deelnemers van de workshop en bevat hun persoonlijke intenties.
Wat is Yoga Nidra?
Yoga Nidra is een meditatievorm, bekend als de ‘slaap van de yogi’s’. Yoga Nidra is een effectieve techniek voor diepe ontspanning op zowel lichamelijk, geestelijk én emotioneel niveau. Je balanceert in de helende ruimte tussen waken en slapen in.
Welke props heb je nodig?
🌺 iets om op te liggen, een yogamat, je bed of de bank.
🌺 iets om je lichaam warm mee te houden, een deken of sjaal, (dikke) sokken.
🌺 eventueel iets om je ogen mee af te dekken, een oogkussen.
🌙🌺🙏