Onze sacraal centrum, Vadisthana is de chakra verbonden aan het element water.
Laat alles door je heen stromen. E-moties en creativiteit.

Het is de chakra verbonden aan levensenergie in staat om nieuw leven te creëren. Het is een zachte nieuwsgierige energie die uitreikt naar de wereld. Het eerste chakra ontwikkelt zich al van bij de geboorte. Je wil overleven en hangt af van je ouders. Die veiligheid en gedragenheid is hier belangrijk.

Bij de ontwikkeling van Vadisthana, gaan we als kleine peuter op verkenning. We steken alles in onze mond en willen proeven van het leven. Deze energie is heel tantrisch. Genieten van de aardse geneugten zonder daarom een einddoel. Proeven van het leven met al je zintuigen.
Nieuwsgierig en vol levenslust.
Behoefte aan verbinding en aanraking. Seksuele verlangens en driften.

Een sacraal centrum dat in balans is, kan deze verlangens bedwingen en klampt zich er niet aan vast. Deze energie zorgt dat je bewust geniet, bewondert en verwondert zonder daarom afhankelijk te zijn van wat je diep van binnen verlangt.
Je IK wordt hier gevormd door de reflectie in anderen. Hoe behandelen anderen jou? Een kind vormt zijn identiteit aan de erkenning en waardering van de ouders.

De drie onderste chakra's zijn vooral verbonden met het onderbewuste. Overleven, veiligheid maar ook de verbinding met de buitenwereld.

Sleutelwoorden die bij deze chakra horen zijn:
Creativiteit, verbinden, levenslust en emoties.

Hoe balans brengen in deze energie?
Genieten van het leven zonder afhankelijk te zijn van de uitkomst of verwachtingen.
Spelen en humor
Tantra
Emoties doorvoelen.
Yoga: alle oefeningen op bekken en heupen.
Meridiaan stimuleren van de blaas en nieren (water!), lymfe systeem, bloeddoorstroming.
Beweging en sport
Vrije dans
Kundalini Yoga: kikkerhouding, Sat Kriya, maanhouding en kleermakerszit.

Veel plezier!