Ombres et lumières
L'automne nous invite petit à petit à glisser vers notre intériorité. Les jours raccourcissent, les nuits rallongent. L'obscurité nous invite à aller explorer certaines parts de nous. Nous avons le choix de les ignorer par crainte ou de les porter à notre conscience, où une nouvelle perspective peut illuminer nos zones d'ombres.
L'ombre est la face cachée de la lumière. Tout comme la lumière peut se transformer en ombre, l'ombre peut également devenir lumière. Se dévoiler de manière authentique signifie valoriser à la fois nos forces et nos vulnérabilités.
Approche énergétique du yoga, postures, pranayama, mudra, symbolique et relaxation finale en savasana.