Bist du manchmal zu faul oder zu müde zum Meditieren? Kennst du den aufgeregten Affengeist? Oder hast du keine Zeit für eine regelmäßige Praxis? In diesem Video geht es darum Hürden und Herausforderungen zu meistern, die während der Meditation auftreten oder die dich von der Meditation abhalten.

Deine Aufgabe nach dieser Lektion:

Überlege dir, welche Hindernisse dir bereits begegnen oder begegnen könnten. Welche Gegenmittel kannst du dann anwenden? Wie kannst du dein Vertrauen und deine Motivation stärken?

Notiere dir die Vorteile einer regelmäßigen Mediation und notiere dir auch die Nachteile, die es hat, wenn du nicht meditierst.

Versuche unter Anwendung der Gegenmittel deine Meditationszeit etwas zu verlängern.