Nachdem du nun die Elemente der Buddhistischen Meditationspraxis kennen gelernt hast, darfst du dich fragen, welche Elemente du in deine persönliche Praxis integrieren möchtest und wie du deine Praxis im Alltag strukturieren magst. Werde kreativ und gestalte deine ganz eigene Praxis - maßgeschneidert für deinen Alltag.

Deine Aufgabe nach dieser Lektion:

Skizziere auf einem großen Blatt Papier einen Leitfaden für deine Meditationspraxis. Was möchtest du wann praktizieren? In welcher Reihenfolge? Welche Texte möchtest du sprechen oder meditierst du nur in Stille?
Praktiziere möglichst täglich anhand deines Leitfadens. Passe deine Praxis immer wieder an, bis sie perfekt in deinen Alltag passt. Nimm dir ausreichend Zeit und kultiviere Gelassenheit, damit deine tägliche Meditationspraxis nach und nach zu einer festen Gewohnheit werden kann.