Podcast: Ujjayi-Atemtechnik: Bewusstes Atmen für innere Ruhe und Gelassenheit (Podcast)
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Shunya Grotefendt
19 Juni 2023
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Dauer:
8 Minuten
Langes Ausatmen für mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Stärke: Die Ujjayi-Atmung ist eine uralte Atemtechnik aus dem Yoga, die uns helfen kann, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und eine tiefe Verbindung zum Körper herzustellen.